خدمات رایگان

آیا اضافه وزن دارید

این ماشین محاسبه گر bmi توسط تیم فنی سایت رژیم سلامتی برنامه نویسی شده است و نباید برای زنان باردار یا کودکان استفاده شود. اندازه گیری BMI برای اکثر افراد بالای 18 سال مفید است. اما این تنها یک تخمین است و به سن، قومیت، جنسیت و ترکیب بدن توجه نمی کند. ما همچنین توصیه می کنیم شما همچنین اندازه گیری کمر و سایر عوامل خطر را بررسی کنید. همان طور که BMI شما افزایش می یابد خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و همچنین سایر شرایط سلامتی نیز افزایش می یابد. مهم است که شما اقدام به کاهش وزن کنید. خبر خوب این است که حتی از دست دادن مقادیر کمی از وزن می تواند به سلامت شما منجر شود. برای رسیدن و حفظ وزن سالم از لحاظ جسمی هر روز فعال باشید و از یک رژیم غذایی سالم و متعادل با نیازهای انرژی خود پیروی نمایید. برای مشاوره پزشکی و رژیم های فردی، با پزشک و کارشناسان سایت رژیم سلامتی مشورت کنید. اگر BMI شما بیش از 35 باشد پزشک ممکن است برای حمایت از شما کاهش وزن را توصیه کند.
با استفاده از ابزار پایین می توانید مقدار اضافه وزن خود را بر مبنای شاخص توده بدن (bmi) بدست آورید

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input

 

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان ثبت نام or ورود به حساب کاربری
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (179)

رتبه 5 از 5 بر مبنای 68 رای

  1. M.m.m

سلام من 26سالمه و شش ماهه اول دوران شیردهی هستم وزنم 87و قدم 166هستش ،،،من میتونم رژیمی بگیرم که ماهی بیشتر از دو کیلو وزن کم کنم ? ممنون از پاسخگوییتون

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    M.m.m
  1. 4.5 / 5

با سلام از ماه 4 پس از زایمان می توانید فرم درخواست رژیم غذایی پزشک را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب شما ارسال شود و ماهیانه 4 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید

  پیوست ها
 

  1. Marzieh

من در دوران شیردهی هستم میخوام وزنم کم کنم

  پیوست ها
 

  1. گیتی

چطوری لاغر شم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    گیتی
  1. 5 / 5

سلام این مقاله را بخوانید

  پیوست ها
 

  1. گیتی

من چاق هستم خواهش میکنم کمکم کنید

  پیوست ها
 

  1. مهسا

سلام من ۱۹ سالمه و قدم ۱۶۶ و وزنم ۸۵ حدود دو هفته هس باشگاه میرم و الان ۱کیلو کم کردم با رژیم غذایی خودم شما چجور رژیمی پیشنهاد میکنید به من ؟دیگران میگن هیکلم خوبه شکم ندارم و فقط فقط پهلو دارم اما خودم به شخصه خیلی دوسدارم لاغر لاغر باشم لطفا بگید

  پیوست ها
 

  1. رضا

نه

  پیوست ها
 

  1. مهدی

من قدم ۱۸۳ و وزنم حدود ۱۰۰کیلو است چطور میتونم عادت غذاییم رآ تغییر دهم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    مهدی
  1. 5 / 5

با سلام یک رژیم غذایی در سایت در خواست نمایید و این مقاله را نیز بخوانید

  پیوست ها
 

  1. مهسا
  1. 2 / 5

سلام خسته نباشید من ۲۹سال سن دارم قدم ۱۷۰ و وزنم۷۴ چقدراضافه وزن دارم؟

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    مهسا
  1. 4.5 / 5

با سلام شما 10 کیلوگرم اضافه وزن دارید

  پیوست ها
 

  1. علیرضا
  1. 5 / 5

سلام آقای دکتر خسته نباشید
من پسری 16 ساله هستم قدم 180 وزن هم 80
آیا احتیاجی به کاهش وزن هست؟

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    علیرضا
  1. 4.5 / 5

با سلام وزن شما نسبت به قدتان ایده ال است

  پیوست ها
 

  1. s j

سلام من قد 167 و وزن 53 وفعالیت و ورزش های سختی رو روزانهد انجام میدم ایا من اضافه وزن دارم

  پیوست ها
 

  1. علیرضا

سلام اقای دکتر من یه کنکوری هستم که قدم 179 و وزنم 93 کیلو گرمه.میشه بهم یه پیشنهاد در جهت رسیدن به وزن ایدال کنید در عین حال که به درس خوندنم لطمه نخوره.

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    علیرضا
  1. 5 / 5

سلام فرم درخواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب شما ارسال شود

  پیوست ها
 

  1. پوریا
  1. 5 / 5

اقای دکتر سلام
من پسری ۱۷ساله باقد ۱۷۵ و وزن ۸۲
وزن ایده ال چقدر خوبه؟

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    پوریا
  1. 4.5 / 5

با سلام وزن ایده ال برای شما 75 کیلوگرم است

  پیوست ها
 

  1. اااا

سلام من قدم 179 و وزنم 83

  پیوست ها
 

  1. رضایی
  1. 4.5 / 5

سلام دگتر میشه بفرمایید من چقدر اضافه وزن دارم ممنون

  پیوست ها
 

  1. رزانا

سلام دختر من ۱۲ سالش هست قد او ۱۵۲ و وزنش ۴۱ هست میخواستم ببینم خوبه

  پیوست ها
 

  1. امیرحسین جعفری

سلام آقای دکتر من 12سالمه و 150 قد و 48 کیلو هستم خواستم بدونم نرمالم یا اضافه وزن دارم

  پیوست ها
 

  1. فرشته

باسلام اقای دکترمن خانومی با۱۶۰قدووزن ۶۰هستم .وزن ایده ال من بایدچندباشد.ممنون

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    فرشته
  1. 4.5 / 5

سلام وزن ایده ال شما 55 می باشد

  پیوست ها
 

  1. امیرحسین

سلام من پسری ۱۹ ساله با ۵۳ کیلو وزن و ۱۷۹ سانت قد اینجور ک اینجا نشون داد حدود ۲۰ کیلو کم دارم میخوام بدونم اگه یه برنامه غذایی مناسب توسط پزشک بگیرم چند ماه طول میکشه ک به وزن ایده آل برسم ک همراه اون ورزش بدنسازی ام برم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    امیرحسین
  1. 5 / 5

با سلام شما با برنامه ما ماهی 4 کیلوگرم کاهش وزن می توانید داشته باشید

  پیوست ها
 

  1. اصغر علی اکبرزاده

با سلام خدمت آقای دکتر من 34 ساله هستم 85کیلو گرم وزن دارم قد 170 هست

  پیوست ها
 

  1. س.هادی

سلام و عرض ادب خدمت آقای دکتر. خانمی ۳۱ ساله هستم و ۵۸ کیلوگرم وزن دارم. قدم ۱۵۶ هست
برای رسیدن به وزن ایده آل چند کیلو باید کم کنم؟

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    س.هادی
  1. 4 / 5

با سلام شما 7 کیلوگرم اضافه وزن دارید

  پیوست ها
 

  1. زهرا

سلام ،من ۱۷۵قدو۱۳۵کیلووزن دارم،ممنون میشم بگیدچقدربایدکم کنم،

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    زهرا
  1. 4.5 / 5

با سلام شما 65 کیلو اضافه وزن دارید ولی 10 درصد اضافه وزن خود را هم که کاهش دهید برای سلامتی شما مفید است

  پیوست ها
 

  1. دلارا

سلام آقای دکتر من 15 سالمه و وزنم 55 و قدم 157 به نظرتون باید چن کیلو لاغر کنم؟

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    دلارا
  1. 5 / 5

با سلام وزن شما در محدوده نرمال است ولی ولی اگر 3 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید ایده ال است

  پیوست ها
 

  1. آیدا

سلام وقت بخیر ،اقای دکتر من حدود ده کیلو اضافه وزن دارم ،که به تازگی رژیم گرفتم و در کنارش از قرص لاغری استفاده میکنم با اینکه میل به غذا ندارم و رژیم اصولی و غذای سالم مصرف میکنم اصلا وزنم تو یه هفته تغییری نکرده مشکلی میتونم داشته باشم ممنون...

سلام وقت بخیر ،اقای دکتر من حدود ده کیلو اضافه وزن دارم ،که به تازگی رژیم گرفتم و در کنارش از قرص لاغری استفاده میکنم با اینکه میل به غذا ندارم و رژیم اصولی و غذای سالم مصرف میکنم اصلا وزنم تو یه هفته تغییری نکرده مشکلی میتونم داشته باشم ممنون میشم کمکم کنید ؟؟؟؟؟؟

ادامه مطلب
  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    آیدا
  1. 4 / 5

سلام به رژیم خود ادامه دهید کاهش وزن پیدا خواهید کرد

  پیوست ها
 

  1. farnood

سلام
بنده 174 قد. 77 کیلئگرم وزن و 16 سال سن دارم.
بیشتز توی ناحیه ی شکم ئ پهلو و باسن چربی دارم. میخواستم بدونم چیکار کنم که این چربی رو به حداقل برسئنم؟ و اینکه میزان اضافه وزنم چقدر است؟

  پیوست ها
 

  1. دریا

سلام من 160 قدمه وزنمم58 همﭺنین دخترم ﭺقد اضافه وزن دارم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    دریا
  1. 4.5 / 5

با سلام وزن 55 کیلوگرم برای شما مناسب است

  پیوست ها
 

  1. اتنا

سلام خسته نباشید من خانمی 22 ساله هستم با قد 158 ووزن 55/2 من حدود یک سال هست که رژیم سالم خوری دارم چند ماهی میشه که وزنم استپ کرده.چیکار باید بکنم هر روز یک ساعت ورزش هوازی انجام میدم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    اتنا
  1. 5 / 5

با سلام وزن شما در محدوده نرمال است و کاهش وزن در این محدوده مشکل است اگر قصد لاغر شدن بیشتری را دارید فرم درخواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب برایتان ارسال شود

  پیوست ها
 

  1. نازنین

سلام من ۱۲ سال و ۱۰ماهمه و دخترم قدم ۱۶۰ و وزنم 47.6 آیا من قدم بیشتر میشه

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    نازنین
  1. 5 / 5

با سلام در صورت داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش افزایش وزن خواهید داشت

  پیوست ها
 

  1. بهراد
  1. 5 / 5

سلام جناب من ۱۴ سالمه و ۱۸۴ قدم هست و وزنم ۹۸ تا ۱۰۰ کیلو هست من چکار کنم تا وزنم به ۸۰ برسه و چقدر زمان میبره

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    بهراد
  1. 5 / 5

سلام فرم درخواست رژیم غذایی برای لاغر شدن را در سایت پر نمایید با تشکر

  پیوست ها
 

  1. حامد

سلام جناب اقای دکترفتحی گل بنده ۱۵ سالمه و قدم۱۸۳ و وزنم ۶۵ کیلو هستش فعالیت من هم متوسط اما می خوام چاق شم حداقل می خوام ۱۲ کیلو چاق شم اما من خیلی غذا می خورم اما تغییری نکردم حتی موقع نهار شام سه بار کامل غذا میکشم می خورم اما تغییری نمی کنم...

سلام جناب اقای دکترفتحی گل بنده ۱۵ سالمه و قدم۱۸۳ و وزنم ۶۵ کیلو هستش فعالیت من هم متوسط اما می خوام چاق شم حداقل می خوام ۱۲ کیلو چاق شم اما من خیلی غذا می خورم اما تغییری نکردم حتی موقع نهار شام سه بار کامل غذا میکشم می خورم اما تغییری نمی کنم ازمایشات هم دادم مشکلی جز کم خونی ارثی ندارم همین ایا شما می توانید مشکل منو حل کنید؟

ادامه مطلب
  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    حامد
  1. 5 / 5

با سلام برای چاق شدن باید از مقدار کالری مناسب استفاده نمایید و گاهی دارو هم نیاز می باشد شما می توانید فرم درخواست رژیم برای چاق شدن را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب شما به ایمیلتان ارسال شود

  پیوست ها
 

  1. Mohamadi

سلام من ۱۵ ساله ام قد ۱۶۰ و وزنم ۴۰
میخواستم ببینم چقد کمبود وزن دارم و چه جوری باید حجم غذامو زیاد کنم؟

  پیوست ها
 

  1. حسن کرمی

سلام خسته نباشید من وزنم 81/600 هست و قدمم 1/76 هست و بدنسازی و فوتبالم میرم خاستم ببینم و زنم چطوره و چقدر اضافه وزن دارم.

  پیوست ها
 

  1. 124
  1. 4 / 5

چگونه چاق شوم در کم ترین مدت

  پیوست ها
 

  1. اتنا

سلام اقای دکتر خسته نباشید.ممنون بابت پاسخگویتون
من خانمی25ساله هستم
قدم158
وزنم61
خواستم بدونم من چقد اضافه وزن دارم؟؟ممنون

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    اتنا
  1. 5 / 5

با سلام شما 8 کیلوگرم اضافه وزن دارید

  پیوست ها
 

  1. امین

سلام خسته نباشید من ۹۴ کیلو بودم با رژیم سالم و ورزش الان شدم ۸۳ کیلو بعد از یک ماه قدم هم ۱۷۱ هستم چطوری باید وزنم و به ۶۶ برسونم

  پیوست ها
 

  1. رزانا

سلام دختر من ۱۱ سالشه قدش ۱۴۹ وزنشم ۴۱ هست وزن و قدش خوبه ؟

  پیوست ها
 

  1. شهره

با سلام من تو چند ماه بیش از ده کیلو اضافه کردم
و فکر میکنم به خاطر کم کاری تیرووید هم باشه
خوشحال میشم راهنمایی و کمکم کنید

  پیوست ها
 

  1. Zahedeh

سلام دختر ۱۶ ساله وزنه ۶۰ قد هم ۱۶۰ میخواستم بدونم چند کیلو باید کم کنم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    Zahedeh
  1. 4.5 / 5

با سلام دختر شما 4 کیلوگرم اضافه وزن دارد

  پیوست ها
 

  1. علی

سلام من 16 سالمه کونگ فو و بدنسازی میرم
وزنم 90 و قدم 185
رو هیکلم خوبم
ولی میخوام بدونم کم کنم یا نه.؟

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    علی
  1. 5 / 5

سلام وزن مناسب برای شما 85 کیلوگرم می باشد

  پیوست ها
 

  1. امیر

سلام من ۲۰ سال سن دارم قد ۱۶۰ سانتی متر و وزن ۷۴ کیلو گرم می خواستم بدونم امکان رشد قد تا چه سنی هستش هم مفصلی هم استخوانی با این وجود که من صفحه رشد دستم بسته شده است و این که در این سن چقدر ورزش تاثیر داره

  پیوست ها
 

  1. لیا
  1. 5 / 5

عاااالی بود ، ممنون

  پیوست ها
 

  1. MASOOD.AV

سلام دکتر من هیجده سالمه و پسرم
با قد 176 و وزن 98
بنظرتون بدنسازی روش خوبیه برای تناسب اندام و کاهش وزن؟ و آیا این ورزش برای من ضرریب نداره؟

  پیوست ها
 

  1. F

سلام من قدم ۱۶۷ وزنم هم ۵۲ چهارده سالمه من چند کیلو اضافه وزن دارم
منظورم اینه باید چند کیلو باشم تا عین مدلا باشه هیکلم؟

  پیوست ها
 

  1. مسعود گودرزی

سلام دکتر من ۴۲ساله قد ۱۷۶ وزنم ۱۰۵۰۰

  پیوست ها
 

  1. یاسین
  1. 5 / 5

سلام دکتر من ۱۷ سالمه ؛ وزن ۶۳ و قد ۱۷۸ ؛ با اینکه BMI در حد نرمال ولی باز هم کمی چاق هستم و چربی دارم کاملا هم مشخصه چرا اینطوریه یعنی باید وزنم رو بیارم پایین ؟؟

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    یاسین
  1. 5 / 5

با سلام وزن و قد شما مناسب است ورزش پیاده روی روزانه 30 دقیقه داشته باشید تا چربی شکم ار بین برود

  پیوست ها
 

  1. Nima
  1. 5 / 5

با سلام خدمت دکتر 13 سالمه قد 154وزن 46ایا من اضافه وزن دارم؟

  پیوست ها
 

  1. نیما
  1. 5 / 5

با سلام من 13 سالمه و قد 154 وزن46 ایا من اضافه وزن دارم؟ با تشکر

  پیوست ها
 

  1. عطاری

سلام دکتر وزن من 69بود قد من هم 157است من 20روز رژیم خیلی سخت گرفتم که با توجه به رژیم حداقل باید 13کیلو وحداکثر 18کیلو کم میکردم که فقط من 5کیلو کم کردم به نظر شما من باید چکار کنم ؟من از اضافه ورزنی رنج میبرم لطفا مرا راهنمایی کنین

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    عطاری
  1. 4.5 / 5

با سلام رژیم های سخت برای بدن مضر است و سبب چاقی بیشتر می شود فرم درخواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب به همراه توصیه های لازم برایتان ارسال شود

  پیوست ها
 

  1. صادق قاطع

سلام دکتر
حالا من باید چکار کنم؟


وزن (کیلوگرم)
۵۴.۴۰
قد (سانتی متر)
۱۷۶
سن
۲۴
جنسیت مرد

میزان فعالیت روزانه

میزان تغییر وزن درخواستی ماهانه


کمبود وزنوزن مناسباضافه وزنچاق
18.52530
شما کمبود وزن دارید و شاخص توده بدنی شما برابر با 17.6
میزان...

سلام دکتر
حالا من باید چکار کنم؟


وزن (کیلوگرم)
۵۴.۴۰
قد (سانتی متر)
۱۷۶
سن
۲۴
جنسیت مرد

میزان فعالیت روزانه

میزان تغییر وزن درخواستی ماهانه


کمبود وزنوزن مناسباضافه وزنچاق
18.52530
شما کمبود وزن دارید و شاخص توده بدنی شما برابر با 17.6
میزان متابولیسم پایه شما (در حالت استراحت) برابر با 1529
وزن ایده آل برای شما برابر با 71.37
کالری مورد نیاز با در نظر گرفتن میزان فعالیت شما (برای ثابت ماندن وزن فعلی) برابر با 2369.95
کالری مورد نیاز با در نظر گرفتن میزان فعالیت شما (با توجه به تغییرات وزن درخواستی شما) برابر با 2369.95
برای نزدیک شدن به وزن ایده آل، نیاز به افزایش وزن دارید توصیه ما استفاده از مقدار کالری روبرو است (مقدار کالری پیشنهادی ما) 3369.95

ادامه مطلب
  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    صادق قاطع
  1. 4.5 / 5

با سلام شما برای چاق شدن باید فرم درخواست رژیم غذایی برای چاق شدن را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب ارسال شود

  پیوست ها
 

  1. Amir
  1. 5 / 5

سلام ببخشید من سنم چهارده سالمه دارم میرم پونزده میخواستم بدونم اضافه وزن دارم و چه کار باید بکنم وزنم 78 و قدم 171یا 170 میخوام بدونم چطوری در این سه ماه تابستون به وزن ایده آلم برسم ولی باشگاه کم و بیش میرم یعنی تازه یه ماه بعد امتحانات نرفتم...

سلام ببخشید من سنم چهارده سالمه دارم میرم پونزده میخواستم بدونم اضافه وزن دارم و چه کار باید بکنم وزنم 78 و قدم 171یا 170 میخوام بدونم چطوری در این سه ماه تابستون به وزن ایده آلم برسم ولی باشگاه کم و بیش میرم یعنی تازه یه ماه بعد امتحانات نرفتم ممنون میشم راهنمایی کنید

ادامه مطلب
  پیوست ها
 

  1. محمدمرادی

سلام
بی ام ای بدن من24است 13سالمه شصت و هفت کیلو
کم کم لاغر میشم ایا؟؟؟شکمم چاقه قدمم 165ه

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    محمدمرادی
  1. 5 / 5

با سلام شما کمی اضافه وزن دارید و این اضافه وزن باعث چاقی شکم نیز می شود می توانید فرم درخواست رژیم لاغری توسط پزشک را پر نمایید

  پیوست ها
 
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد
بارگذاری بیشتر ...

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search