خدمات رایگان

آیا اضافه وزن دارید

این ماشین محاسبه گر bmi توسط تیم فنی سایت رژیم سلامتی برنامه نویسی شده است و نباید برای زنان باردار یا کودکان استفاده شود. اندازه گیری BMI برای اکثر افراد بالای 18 سال مفید است. اما این تنها یک تخمین است و به سن، قومیت، جنسیت و ترکیب بدن توجه نمی کند. ما همچنین توصیه می کنیم شما همچنین اندازه گیری کمر و سایر عوامل خطر را بررسی کنید. همان طور که BMI شما افزایش می یابد خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و همچنین سایر شرایط سلامتی نیز افزایش می یابد. مهم است که شما اقدام به کاهش وزن کنید. خبر خوب این است که حتی از دست دادن مقادیر کمی از وزن می تواند به سلامت شما منجر شود. برای رسیدن و حفظ وزن سالم از لحاظ جسمی هر روز فعال باشید و از یک رژیم غذایی سالم و متعادل با نیازهای انرژی خود پیروی نمایید. برای مشاوره پزشکی و رژیم های فردی، با پزشک و کارشناسان سایت رژیم سلامتی مشورت کنید. اگر BMI شما بیش از 35 باشد پزشک ممکن است برای حمایت از شما کاهش وزن را توصیه کند.
با استفاده از ابزار پایین می توانید مقدار اضافه وزن خود را بر مبنای شاخص توده بدن (bmi) بدست آورید

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input

 

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان ثبت نام or ورود به حساب کاربری
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (80)

رتبه 5 از 5 بر مبنای 19 رای

  1. الیزابت

سلام من ۱۴ سالمه،قدم۱۷۰وزنم۵۰...باید چقد اضافه کنم؟

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    الیزابت
  1. 5 / 5

با سلام شما 15 کیلو کاهش وزن دارید اگر قصد چاق شدن دارید می توانید فرم درخواست رژیم غذایی برای چاق شدن در سایت را پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب برایتان ارسال شود

  پیوست ها
 

  1. فلان
  1. 4 / 5

خیلی چاقم

  پیوست ها
 

  1. عیس احدی

سلا م من۳۲سالمه وزنم۶۴ قد ۱۶۱دارم چقدر باید وزن داشته باشم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    عیس احدی
  1. 5 / 5

با سلام وزن مناسب برای شما 60 کیلوگرم است

  پیوست ها
 

  1. Yazdan
  1. 5 / 5

سلام آقای دکتر
من ۲۰ سالمه و خانوم هستم
۱۷۳ قدم هستش
و ۷۴ کیلو وزنمه
خانواده خیلی زیاد به من میگوین که چاقی و لاغر کن و بسیار این قضیه یک معضل شده در خانواده ما ولی واقعا من چاقی احساس نمیکنم ...
به نظر شما ایا این وزن من زیاد است ؟
و باید...

سلام آقای دکتر
من ۲۰ سالمه و خانوم هستم
۱۷۳ قدم هستش
و ۷۴ کیلو وزنمه
خانواده خیلی زیاد به من میگوین که چاقی و لاغر کن و بسیار این قضیه یک معضل شده در خانواده ما ولی واقعا من چاقی احساس نمیکنم ...
به نظر شما ایا این وزن من زیاد است ؟
و باید فکری به این حال کنم ؟

ادامه مطلب
  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    Yazdan
  1. 4.5 / 5

با سلام شما 4 کیلوگرم اضافه وزن دارید و با یک رژیم غذایی یک ماهه می توانید به وزن نرمال خود برسید

  پیوست ها
 

  1. رضا هستم

۳۰ سال هم سن دارم

  پیوست ها
 

  1. رضا هستم

سلام ،خسته نباشید،بنده وزنم ۹۵ و قدم ۱۷۹ هستش ،تقریبا ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم ،چند روزی هست که پیاده روی میکنم روزانه حداقل ۱۰ هزار قدم پیاده روی میکنم، ورزش هم میکنم ،لطفا بهم برنامه کاهش وزن بدهید،متشکرم ،

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    رضا هستم
  1. 5 / 5

با سلام
فرم درخواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب برایتان ارسال شود

  پیوست ها
 

  1. محسن

با سلام من 35 سال دارم قد 180 و وزنم 90 کیلو چند کیلو اضافه وزن دارم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    محسن
  1. 5 / 5

سلام شما حدود 10 کیلوگرم اضافه وزن دارید

  پیوست ها
 

  1. اکبری

سلام قدم ۱۵۹ و وزنم ۵۴...استخون بندی ریز دور مچم ۱۳...ولی شکمم بزرگ نمیخوام وزن کم کنم راه حل برای اب کردن شکم چیه من روزی بین ۱ تا ۲ ساعت راه میرم

  پیوست ها
 

  1. rojin

سلام دختری 16 ساله با وزن 103 کیلو ای هستم و قدم 175 تا الان خیلی شروع به رژیم گرفتن کردم ولی نشد لطفا راهنماییم کنید ممنونم ازتون دکتر

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    rojin
  1. 5 / 5

با سلام این مقاله را بخوانید

  پیوست ها
 

  1. ایزدی

وزن من خیلی دیر کم می شه وباورزش ورزیم لاغری درماه یک کیلو وزن کم کردم .فقط کمبود ویتامین دی دارم .لطفا راهنمایی کنید

  پیوست ها
 

  1. ali

قدم ۱۸۱وزن فعلی هم ۷۴

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    ali
  1. 4.5 / 5

وزن شما نسبت به قدتان مناسب است

  پیوست ها
 

  1. ali

سلام من قبلا ۱۲۴ کیلو بودم با رژیم سخت خودمو توی یک سال رسوندم به وزن ۷۴ کیلو الان از دید اطرافیانم من خوش استایل هستم چون تمرین هم زیاد میرم هم trx کار میکنم هم بوکس
ولی از نظر خودم هنوزم خوب نشدم و اعتماد به نفسم پایینه تکلیف چیه ؟

  پیوست ها
 

  1. جاسم

سلام من 18 سالمه قدم 180 وزنم 94 کیلو بهترین وزن برای من چیه

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    جاسم
  1. 5 / 5

با سلام بهترین وزن برای شما 80 کیلوگرم است

  پیوست ها
 

  1. مهدیه خلیلی

سلام .من ۱۸سالمه و وزنم ۸۶و قدم ۱۷۰ و روزانه ۷دقیقه ورزش میکنم با یک برنامه و اون برنامه میگه روزانه ۲۰۰گرم کم میکنممیکنم اما میخوام تا عید ۱۰کیلوکم کنم چقدر باید روزانه کم کنم

  پیوست ها
 

  1. پویان

باسلام ، من 29 سالمه و 172 قدم هستش ، 91 کیلو هستم و پشت میز نشین هستم وتقریبا فعالیتم کمه، من چاقیم در جه حدی زیاد هستش؟ و چه نوع فعالیت هایی برای منی که هر شب ساعت 10- 11 میرسم خونه پیشنهاد میکنین ؟ با تشکر از شما

  پیوست ها
 

  1. Al

با سلام
من ٢٢ سالمه قدم ١٦٤ و وزنم ٦٠ هستش. به نظرتون وزنم خوبه ؟ ( در ضمن اين رو هم بگم كه من ورزش ميكنم و به محض اين كه وزنم مياد پايين صورتم خيلى لاغر ميشه و اين رو اصلن دوست ندارم )ب نظرتون با اين وزنى كه من دارم ايا نيازه كه وزنم رو پايين...

با سلام
من ٢٢ سالمه قدم ١٦٤ و وزنم ٦٠ هستش. به نظرتون وزنم خوبه ؟ ( در ضمن اين رو هم بگم كه من ورزش ميكنم و به محض اين كه وزنم مياد پايين صورتم خيلى لاغر ميشه و اين رو اصلن دوست ندارم )ب نظرتون با اين وزنى كه من دارم ايا نيازه كه وزنم رو پايين تر ببرم ؟ يا وزنم خوبه ؟
با تشكر

ادامه مطلب
  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    Al
  1. 5 / 5

با سلام وزن شما مناسب است

  پیوست ها
 

  1. ابراهیم سعیدی

سلام رژیم مناسب برای من چیست لطفا راهنمایی بفرمایید البته دارای کبد چرب با گرید II هستم و قند ناشتا 89و قند دوساعته 140و چربی و کلسترول در حد نرمال

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    ابراهیم سعیدی
  1. 5 / 5

با سلام بهترین درمان برای کبد چرب رژیم غذایی و ورزش پیاده روی می باشد این مقاله را در سایت بخوانید و در صورت تمایل می توانید رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب را در سایت درخواست نمایید.

  پیوست ها
 

  1. سمی

زنی هستم 35 ساله با 160 قد و وزن 67 میخواستم ببینم چقدر اضافه وزن دارم چون شکم دارم. ممنون

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    سمی
  1. 5 / 5

با سلام شما 12 کیلوگرم اضافه وزن دارید فرم درخواست رژیم غذایی توسط پزشک را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب برایتان ارسال شود

  پیوست ها
 

  1. نامدار

اضافه وزن

  پیوست ها
 

  1. نامدار

سلام ببخشید فرمول به دست اوردن اضافه چیست

  پیوست ها
 

  1. احمد

با سلام .. من 180 قدمه و 87 هم وزنم.. میخوام وزنم رو تا هشتاد بیارم .میشه لطفا کمکم کنید

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    احمد
  1. 5 / 5

با سلام فرم درخواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب به ایمیلتان ارسال شود

  پیوست ها
 

  1. سمیه

سلام من بیست وپنج سالمه و قدم 167هست وزنمم 65 می خواستم ببینم ایا اضافه وزن دارم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    سمیه
  1. 5 / 5

با سلام
شما حدود 3 کیلوگرم اضافه وزن دارید

  پیوست ها
 

  1. حميده

عالي بود

  پیوست ها
 

  1. زهرا

با سلام
من ۲۳سال سن دارم ۷۱ کیلو وزن و ۱۶۳ وزن:
وقت ورزش کردن رو اصلا ندارم و به محض این که رژیم میگیرم ضعف شدیدی میگیرم به طوری که چند مرتبه پیش آمده از هوش رفتم آزمایش هم دادم همه املاح و ویتامین های بدنم نرمال است خواستم شما راهنماییم کنید.

  پیوست ها
 

  1. Al

با سلام .
من ٢٢ سالمه و قدم ١٦٥ و وزنم ٦٣ هستش ، ميخاستم بدونم وزنم خوبه يا نه ؟

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    Al
  1. 5 / 5

سلام وزن شما مناسب است

  پیوست ها
 

  1. محمد

سلام
من 115 کیلو وزن دارم و قدم 185 و 23 سال سن دارم و چربی زیادی در قسمت های پهلو و سینه و شکم دارم میخوام رژیم بگیرم و باشگاه برم به نظر شما میتونم برای رسیدن بهتر و زودتر به هدفم از مکمل آمینو و پروتئین و چربی سوز استفاده کنم؟

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    محمد
  1. 4.5 / 5

سلام
بهترین روش کاهش وزن ورزش و رژیم غذایی مناسب است مکمل های لاغری مجاز در کنار رژیم و ورزش موثر است

  پیوست ها
 

  1. کوثر

من 11 سالمه 70 کیلو هستم قدم162 یه رژیم عالی میخوام

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    کوثر
  1. 3.5 / 5

سلام
فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب به ایمیلتان ارسال شود

  پیوست ها
 

  1. فاطمه زارع

سلام آقای دکتر وزن بنده ۷۴ کیلو و قدم ۱۶۰ سانتی متر هستش و توی ارسال نظر قبلی توضیحاتی دادم میشه بفرمایید چه رژیمی برای پلی کیستیک و کم کاری تیروئید خوبه؟ ضمنا یک ساله ازدواج کردم و قصد بچه دار شدن هم دارم

  پیوست ها
 

  1. فاطمه زارع

سلام آقای دکتر وقتتون بخیر
بنده ۳۲ سال سن دارم پلی کیستیک تخمدان و کم کاری تیرویید دارم بدنم خیلی نفاخ هستش. کیست های سینه هم دارم معده و روده نفاخ دارم میشه بفرمایید چه غذاها و چه رژیمی برای بنده مناسبه؟ متشکرم

  پیوست ها
 

  1. محمد

سلام .وقت بخیر ممنون از سایت خوبتون .بنده ۱۴۳ کیلو وزن و ۱۸۰ سانتیمتر قد دارم .حدود ۱ سال پیش به توصیه پزشک عمل اسلیو انجام دادم در حال حاضر ۹۰ کیلو وزن دارم با توجه به فرمول محاسبه وزن شما الان بنده ۲۴ کیلو اضافه وزن دارم لطفا راهنمایی...

سلام .وقت بخیر ممنون از سایت خوبتون .بنده ۱۴۳ کیلو وزن و ۱۸۰ سانتیمتر قد دارم .حدود ۱ سال پیش به توصیه پزشک عمل اسلیو انجام دادم در حال حاضر ۹۰ کیلو وزن دارم با توجه به فرمول محاسبه وزن شما الان بنده ۲۴ کیلو اضافه وزن دارم لطفا راهنمایی فرمایید.با تشکر از شما

ادامه مطلب
  پیوست ها
 

  1. نیلفر محمدی

سلام ببخشید من واریزی برای رژیم انجام دادم اما هنوز دریافت نکردم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    نیلفر محمدی
  1. 4.5 / 5

با سلام شما ایمیل خود را وارد نکردید لذا رژیم غذایی شما ارسال نشده بود ایمیل شما وارد شد و رژیم غذای شما مجددا به ایملتان ارسال شد

  پیوست ها
 

  1. آرام اسمی پور

سلام آقای دکتر خسته نباشید من۱۸سالمه و ۷۰کیلو وزن دارم.خیلی راه ها امتحان کردم ولی به نتیجه ای نرسیدم

  پیوست ها
 

  1. هاجر

سلام آقای دکتر درخواست رژیم داشتم

  پیوست ها
 

  1. رویا‌ی

اقای‌دکتر‌من‌قدم‌۱۵۸ووزنم‌۹۰کیلو‌است‌وداروی‌ضد‌اضطراب‌مصرف‌میکنم‌لطفا‌برای‌لاغری.راهنمایی‌بفرمایید‌باتشکر

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    رویا‌ی

با سلام
فرم درخواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب برایتان ارسال شود

  پیوست ها
 

  1. بهار

سلام خسته نباشین من قدم 160 و وزنم 57 کیلو هستش اما شکم دارم و میخوام لاقل 5 کیلو دیگه لاغر شم و شکم و رونم اب شه چیکار کنم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    بهار

با سلام
فرم درخواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید

  پیوست ها
 

  1. ali

سلام من علی هستم و 13 سال دارم من به تازگی به تمرینات بدن سازی می روم اما شایعات و حرف های دوستانم مرا بسیار می ترساند از این قبیل که می گویند بدن سازی قد را می سوزاند من اول اعتنایی به حرف هایشان نکردم اما الان واقعا نگرانم که مبادا برای من ضرری...

سلام من علی هستم و 13 سال دارم من به تازگی به تمرینات بدن سازی می روم اما شایعات و حرف های دوستانم مرا بسیار می ترساند از این قبیل که می گویند بدن سازی قد را می سوزاند من اول اعتنایی به حرف هایشان نکردم اما الان واقعا نگرانم که مبادا برای من ضرری داشته باشد من در این زمینه نظر شما را می خواهم بدانم.با تشکر

ادامه مطلب
  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    ali

با سلام
بهتر است تمرینات بدنسازی را از سن 11 – 14 سالگی شروع کرد همچنین توصیه می شود از وزنه های سبک استفاده نمایید تمرینات بدنسازی باعث کاهش وزن نمی شوند همچنین یک تحقیق نشان داده است که تمرینات وزنه برداری بر ترشح تستوسترون و رشد قدی موثر است...

با سلام
بهتر است تمرینات بدنسازی را از سن 11 – 14 سالگی شروع کرد همچنین توصیه می شود از وزنه های سبک استفاده نمایید تمرینات بدنسازی باعث کاهش وزن نمی شوند همچنین یک تحقیق نشان داده است که تمرینات وزنه برداری بر ترشح تستوسترون و رشد قدی موثر است ولی اگر شما ورزش را برای افزایش قد انجام می دهید ورزش هایی مانند پیاده روی، بسکتبال، والیبال، شنا و دویدن مناسب ترند.

ادامه مطلب
  پیوست ها
 

  1. فاطمه

  پیوست ها
 

  1. ملینا

ماله من نورماله
18.8

  پیوست ها
 

  1. داداش اصغر


منم نرمالم

  پیوست ها
 

  1. erfan

يا خدااااااا

حداقل ١٨ كيلو اضافه وزن دارم

  پیوست ها
 

  1. معصومهههههههههه

خیلی خوشحالم که اضافه وزن ندارم

  پیوست ها
 

  1. محمدجوادفارسی

سلام من وزن خودم رو نمیدونم چقدره؟

  پیوست ها
 

  1. mehrangiz

من نرمااااااااااااااااااااااالمp

  پیوست ها
 

  1. ada

  پیوست ها
 

  1. ندا

سلام من حدود شش کیلو اضافه وزن دارم دوس دارم شکمم اب شه چکار باید بکگنم؟

  پیوست ها
 

  1. عطا

من این سایت را خیلی دوست دارم

  پیوست ها
 

  1. مریم ارغوان

من بارژیم وورزش وزن کم کردم چکارکنم که صورت پر شود ممنون.

  پیوست ها
 

  1. ف(62)

سلام..من قدم 173و وزنم85بود..از عید قربان تا حالا تونستم وزنم رو به78برسونم..هیچی هم از رژیم غذاییم حذف نکردم..منتها نمیدونم چرا موهای سرم میریزن؟لطفا راهنماییم کنید

  پیوست ها
 

  1. سسسس

  پیوست ها
 

  1. naval

با سلام 20سالمه و وزنم 68 اسخون بندی متوسطی دارم می خواستم بدونم چه رژیمی باید بگیرم که به وزن اید آل برم با تشکر از شما

  پیوست ها
 
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد
بارگذاری بیشتر ...

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search