مقالات رژیم

رژیم غذایی اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم غذایی خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد.  در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.

علت درد در پایین کمر چیست؟

درد پایین کمردرد در ناحیه پشتی می تواند ناشی از شرایط بسیاری مانند آسیب به عضلات، مفاصل و یا بیماریها باشد قبل از شروع درمان، علت را بیابید. اغلب افراد در طول زندگی خود، در برخی از زمان ها کمر درد را تجربه می کنند

ادامه مطلب کلیک ها: 72

8 چیز شگفت انگیز که باعث آسیب به باکتری های روده شما می شوند

غذاهایی که به میکروب های روده اسیب می رسانددانشمندان امریکا در یک مطالعه پیشرفته اخیر کشف کردند که میکروارگانیسم های روده نه تنها بر عملکرد سلول های ایمنی تأثیر می گذارد بلکه از تولید سلول های ایمنی (اولین خط دفاع در مقابل عفونت) حمایت می کنند.

ادامه مطلب کلیک ها: 195

آیا ماهی تیلاپیا سالم است

ماهی تیلاپیاوزارت کشاورزی ایالات متحده در طرح MyPlate توصیه به مصرف حداقل 8 اونس از غذاهای دریایی در هر هفته می کند تیلاپیا یک منبع پروتئینی خوب است که متناسب با "غذاهای پروتئین" در گروه MyPlate یک انتخاب سالم به چند دلیل است مانند بسیاری از دیگر انواع غذاهای دریایی، تیلاپیا شامل برخی از چربی های غیر اشباع، کلسیم و مقدار زیادی از پروتئین است.

ادامه مطلب کلیک ها: 347

12 غذای سالم که به شما در سوزاندن چربی کمک می کند

کافئین در سوزانذن چربی موثر استبالا بردن متابولیسم بدن می تواند به از دست دادن چربی بدن شما کمک کند. با این حال، بیشتر مکمل های "چربی سوز" در بازار نا ایمن، بی اثر و یا هر دو می باشند. خوشبختانه، تعدادی از غذاهای طبیعی و نوشیدنی ها نشان داده شده اند برای افزایش سوخت و ساز بدن و ترویج از دست دادن چربی موثر هستند. در اینجا 12 غذاهای سالم است که به سوزاندن چربی کمک می کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 430

فواید آلبالو: 10 فواید آب آلبالو

خواص اب آلبالوآلبالوی ترش، همان گیلاس ترش Montmorency شناخته شده است که در بیش از چند سال گذشته به طور فزاینده محبوب شده است در مقایسه با گیلاس شیرین، که تازه آن لذتبخش است گیلاس ترش اغلب خشک، یخ زده و یا آب ان مصرف می شود آب آلبالو از میوه درخت آلبالو، بومی جنوب غربی آسیا و اروپا ساخته شده و با تعدادی از فواید سلامتی جالب مرتبط است.

ادامه مطلب کلیک ها: 1913

درمان های خانگی برای دیابت

درمان های خانگی دیابتدیابت ممکن است درمان نداشته باشد اما یک برنامه درمانی خوب، شما را  نگه می دارد در اینجا برخی از داروهای خانگی برای بیماری دیابت است که می تواند به حفظ ثبات سطح قند خون شما کمک کند .دیابت یک بیماری که روی سطح قند خون تاثیر می گذارد در حالی که برخی از بیماران دیابتی نیاز به استفاده از انسولین برای کمک به استفاده بدن از گلوکز (قند خون) دارند برخی دیگر می توانند سطح قند خون را با رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم کنترل کنند

ادامه مطلب کلیک ها: 302

ژلاتین چیست و چه منافعی دارد

خواص ژلاتینژلاتین یک محصول پروتئین مشتق شده از کلاژن است .این با توجه به ترکیب منحصر به فرد اسیدهای آمینه خود فواید سلامت مهم دارد ژلاتین در سلامت مفاصل و عملکرد مغز ایفای نقش دارد و ممکن است ظاهر پوست و مو بهبود بخشد.

ادامه مطلب کلیک ها: 1378

مزایای سلامت قابل توجه میوه آکایی بری

خواص آکایی بریآنها بومی منطقه آمازون و یک غذای اصلی آنها هستند. با این حال آنها به تازگی در سطح جهانی به ویژه به برای سلامت محبوبیت به دست آورده اند. این میوه بنفش تیره مطمئناً بسته بسیاری مغذی است و حتی ممکن است

ادامه مطلب کلیک ها: 351

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com