1. سیما
  2. رژیم غذایی و تغدیه
  3. پنج شنبه, 26 تیر 1393

با سلام

دختری هستم 25 ساله و دارای 10 کیلو اضافه وزن ایا می توانم یک وعده غذایی را حذف و فقط از سالاد به جای ان استفاده کنم استفاده کنم تا به وزن نرمال برسم

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
دکتر فتحی پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
با سلام اگر چه، بسیاری از سالادها که از سبزیجات رنگی تشکیل شده اند و سالم هستند. اما استفاده از آن به جای غذایی اصلی اشتباه است در همین سالاد اگر از سس زیاد استفاده کنید به علت چربی بالای آن سبب چاقی می شود در بعضی از سالاد ها از مرغ گریل شده استفاده می کند که یک منبع پروتئین خوب است اما اگر در این سالادها از مرغ سرخ شده استفاده شود سبب چاقی می شود توجه داشته باشید که سالاد به تنهایی، نمی تواند تمام گروه های غذایی را پوشش دهد و لذا در دراز مدت سبب آسیب به بدن می شود بدن ما به تمام گروه های غذایی نیاز دارد استفاده از سالاد به جای یک وعده اصلی سبب گرسنگی و پرخوری در وعده های بعدی می شود در سبد غذایی بشقاب من شما می توانید نیمی از بشقاب را از سبزیجات رنگی و نیم دیگر را به غذای اصلی اختصاص دهید.
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2018 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search