امگا 3 خطر آریتمی های قلبی را کاهش می دهد
دکتر داریوش مظفریان استاد دانشکده بهداشت عمومی هاروارد گفت در یک مطالعه در مدت 14 سال بر روی بیش از 3300 بزرگسال مسن بالای 65 سال که دارای سطح امگا 3 بالایی در خون خود بودند احتمال ( فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان قلب نامنظم ) در آنها 30 درصد کمتر از همسالان خود که امگا 3 کمتر داشتند بود امگا 3 در منابع غذایی ( ماهی، گردو و تخم مرغ ) یافت می شود به عنوان مکمل هم می تواند مصرف شود. امگا 3 و در مطالعه جدید اسید ایکوزاپنتانوئیک ( EPA ) و اسید دوکوزاهگزانوئیک ( DHA ) و اسید دوکوزاپنتانوئیک ( DPA ) در روغن ماهی و برخی از غذاهای غنی شده مانند ( تخم مرغ ) و مکمل های روغن ماهی یافت می شود دکتر مظفریان ( DHA ) را مسئول کاهش آریتمی می داند. لذا انجمن قلب آمریکا خوردن هفته دوبار ماهی را توصیه می کند.
منبع: http://bit.ly/zJUGYH