1. شهین
  2. رژیم غذایی و تغدیه
  3. شنبه, 08 تیر 1392
سلام با تشکر از سایت خوبتان میشه بگید انرژی مورد نیاز بدن ما چگونه از غذاهای مصرفی تهیه می شود و کدام غذا ها انرژی بیشتری دارد؟ و بدن ما روزانه به چه مقدار انرژی نیاز دارد ؟ ممنون از شما
رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
دکتر فتحی پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
با سلام بدن ما برای [b]گرم نگه داشتن[/b]، [b]انجام فعالیت بدنی[/b]، [b]رشد و ترمیم[/b] خود نیاز به انرژی دارد. این انرژی از غذا خوردن و نوشیدنی ها ( مخصوصاً از [b]کربوهیدرات، پروتئین و چربی[/b] ) بدست می آید. این انرژی با کیلوژول انرژی و یا کالری ( کیلوکالری ) اندازه گیری می شود. مقدار انرژی بدست آمده از مواد غذایی مصرفی به این صورت است هر گرم کربوهیدرات 4 کیلوکاری انرژی تولید می کند. هر گرم پروتئین 4 کیلوکاری انرژی تولید می کند. هر گرم چربی 9 کیوکالری انرژی تولید می کند. هر گرم الکل 7 کیلوکالری انرژی تولید می کند. بدن ما روزانه به چه مقدار انرژی نیاز دارد؟ مقدار نیاز روزانه به انرژی، بستگی به [b]جنس، سن، وزن و مقدار فعالیت[/b] دارد. مردان نیاز به انرژی بیشتری نسبت به زنان دارند نوجوانان در حال رشد به انرژی بیشتری نیاز دارند.
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search