1. فاطمه
  2. رژیم غذایی و تغدیه
  3. دوشنبه, 24 مهر 1391

با سلام خدمت کارشناسان سایت سلامتی می خواستم بدونم چه غذایی بهترین غذا برای مصرف در سه وعده اصلی غذایی است که بتونم مصرف کنم و برای سلامتی هم مفید باشد با تشکر

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
vahid_azmoon پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
با سلام ..برای جلوگیری از لاغری صورت در رژیم های غذایی چه کنیم؟
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
دکتر فتحی پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
با سلام بهترین غذایی که شما می توانید در وعده های اصلی استفاده کنید غذاهایی هستند که هر [b]پنج گروه غذا ها[/b]( کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین و املاح را داشته باشند. اگر می خواهید در خارج از منزل غذا بخورید سعی کنید از غذاهای که در منزل امکان تهیه آن وجود ندارد استفاده کنید زیرا این یک فرصت است که برایتان پیش آمده است. لیست غذایی زیر را به شما توصیه می کنیم [b]ماهی[/b]، [b]سینه ماکیان گریل شده[/b]، [b]تنوری یا کبابی[/b] خوب هستند زیرا چربی کمی دارند. کمترین سهم گوشت را سفارش دهید و یا اینگه دیگران را در غذای خودتان سهیم کنید در صورت وجود گرسنگی سبزیجات اضافی و سالاد سفارش دهید. و گرسنگی خود را با اینها بر طرف کنید به جای سفارش چاشنی های غنی از چربی مانند [b]خامه ترش[/b] یا [b]مایونز[/b]، از [b]آب لیمو[/b] یا خردل استفاده کنید از سس های بر پایه[b] گوجه فرنگی[/b] به جای سس های مبتنی بر [b]پنیر یا گوشت قرمز[/b] استفاده کنید.
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2018 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search