با درود
امروزه [b]بی اشتهایی کودکان[/b] از مشکلات اصلی والدین است و به علل فراوان و در دسترس بودن انواع تنقلات و خوراکی های متنوع، معده کودکان پر می شود و دیگر کودک شما جایی برای غذای اصلی ندارد. لذا والدین نگران غذا نخوردن کودک می شوند و آنها اصرار به خوردن غذا می کند در صورتی که باید عامل اصلی را بر طرف کرد. کودکان از توجه والدین به خود آگاه هستند کودک گاهی از روی [b]لجبازی[/b] با والدین و گرفتن امتیاز از آنها غذا نمی خورد زیرا کودک از توجه والدین به خود آگاهی دارند و این کار با تکرار، منجر به [b]سوءتغذیه[/b] در کودک می شود.
[b]نمک[/b] و بعضی از تنقلات ( [b]شور، ترش و شیرین، چرب و پرادویه، پفک، بستنی، ذرت، چیپس، کاکائو[/b] ) به علت استفاده از ( مواد شیمیایی، طعم دهنده و نگهدارنده های مصنوعی در تهیه آنها )، برای سلامتی کودک مناسب نیستند و اشتهای کودک را کاهش می دهند. نباید تنقلاتی مانند بیسکویت، کیک، و کلوچه را جایگزین غذای اصلی کودک کرد.
بیاشتهایی کودکان و نخوردن وعدههای اصلی غذایی با مشکلات رفتاری والدین نسبت به کودک ارتباط مستقیم دارند. توصیه می شود غذاهایی مانند ( نوشابه های گازدار، سس ها، غذاهای چرب و تنقلات را به کودک ندهید و به جای آنها غذاهایی که اشتهای کودک را زیاد می کند مانند ( [b]سبزیجات تازه، میوه ها، ماست کم چرب و انواع سالاد[/b] ) را بدهید. تنقلات را اگر به کودک می دهید سعی کنید یک الی دو ساعت قبل از وعده غذای اصلی به کودک بدهید. فست فود ها ( همبرگر، پیتزا، ساندویج ) را در وعده غذای اصلی ندهید و کودک نیز بیشتر از یک بار در هفته مصرف نکند. غذایی را که دوست دارد بیشتر برایش آماده کنید و بشقاب، قاشق، چنگال و وسایل سفره را با صلیقه کودک تهیه کنید. اگر لج کرده است اصرار نکنید فقط به او بگویید هر وقت دوست دارد بخورد. وقت مشخصی را برای خوردن غذای اصلی در نظر بگیرید اصرار به خوردن غذای بیش از حد به کودک نکنید. چون پری زیاد معده احساس روانی بدی برای کودک در غذا خوردن با والدین ایجاد می کند. در موقع غذا خوردن از مشاجره های خانوادگی پرهیز کنید و محیط مناسبی را برای غذا خوردن کودک فراهم کنید.
تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليتهای اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.