1. آتوسا
  2. رژیم غذایی و تغدیه
  3. پنج شنبه, 08 تیر 1391

با سلام

دو ماهه که به کودکم شیر می دهم احساس می کنم شیر کافی ندارم چکار کنم که شیر کافی داشته باشم چه غذاهایی در افزایش شیر موثر است ممنون از پاسخ شما

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
marzieh2013 پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
با سلام کلا گیاه شنبلیله با همه ی اجزاش قند خون رو پایین میاره و زیره برا لاغری خوب هست ولی فکر نکنم برای خانمهایی که شیر میدن خوب باشه چون دیگه اون شیری که مادر به بچه میده اون رزقی رو که باید داشته باشه دیگه نداره.
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
marzieh2013 پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
سلام به نظر من مایعات زیاد بخور کشمش و مویز رو در طول روز بخور چون شیر میدی برا تراکم استخوان خوبه و برای اینکه شیرت زیاد بشه عرق رازیانه و عرق یونجه بخور مخصوصا عرق یونجه تو زیاد شدن شیر خیلی خوبه و تاثیرش رو زود میبینی از دوغ-ماست-شیر-پنیر با گردو-خامه هر کدوم که خاستی در روز استفاده کن و بهتر هست که ماست و دوغ شیرین استفاده کنی در غیر این صورت در ماست نعنا خشک بریز و در دوغ از عرق نعنا استفاده کن چون در شیر خودت تاثیر میذاره و باعث میشه که بچه سردیش نکنه و باعث دل دردش نشه موفق باشی. بای.;);)[b][b][/b][/b]
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
دکتر فتحی پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
ا درود تغذیه در دوران شیردهی شما باید روزانه[b] 500 کالری بیشتر[/b] از نیاز بدنتان مصرف کنید حدودا 3000 کالری از غذاهای سالم مصرف کنید و این کالری نباید از [b]شیرینی یا فست فود ها[/b] تهیه شود. [b]از خوردن شکلات، گل کلم، غذاهای ادویه دار و کافئین پرهیز کنید. د[/b]ر طول روز دو لیتر آب مصرف کنید. رژیم غذایی در این دوران باید شامل مقدار زیادی میوه های تازه، سبزیجات، شیر و محصولات لبنی، ماهی، مرغ، آجیل، غلات سبوسدار، برنج و حبوبات باشد. مواد غذایی مانند شیر، سیر، دانه شنبلبله و زیره در افزایش شیر مادر موثر است . برای اطلاعات بیشتر [b]مقاله تغذیه در مادران شیرده[/b] را در سایت سلامتی مطالعه نمائید.
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: ایمیل مارکتینگ

Search