1. زهرا
  2. رژیم غذایی و تغدیه
  3. شنبه, 25 شهریور 1391

با عرض سلام و خسته نباشید

من دختری 21 ساله هستم

قد من 165 و دور مچم 14 استخوان بندی من درشته؟

با 68 کیلو وزن چقدر اضافه وزن دارم؟

تناسب اندام دور باسن و ران چقدر باید باشه با توجه به قد و اسکلت بدنم؟

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
سارا پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
[b]فرمول تناسب اندام[/b] اگر دور کمر در مردان بیش از 102 سانتی متر و در زنان بیش از 82 سانتی متر باشد یعنی فرد [b]تناسب اندام[/b] ندارد و باید به فکر کاهش وزن و سایز باشد البته نوع استخوان بندی فرد هم موثر است برای اینکه بدانید اضافه وزن دارید یا ندارید می توانید انگشت شصت و اشاره خود را دور مچ دستتان حلقه بزنید اگر بدون اینکه به آن فشار دهید بسته شد یعنی شما وزن مناسبی دارید ولی اگر به هم نرسید اضافه وزن دارید اگردستتان بین انگشت شصت و اشاره آزاد باشد شما کاهش وزن دارید. و برای تناسب اندام باید چاق شوید. دوست عزیز با مشخصاتی که شما نوشته اید [b]شاخص توده بدنی[/b] شما ( BMI ) در محدوده طبیعی می باشد و وزن ایده ال برای شما 53 کیلوگرم است.:D
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: ایمیل مارکتینگ

Search