1. امیر عباس
  2. چاقی و لاغری
  3. دوشنبه, 15 مهر 1392

با سلام.می خواستم بدونم من برای ثابت نگه داشتن وزن فعلی به چند کالری در روز نیاز دارم.

قد:164

سن:15

وزن فعلی:48

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
زینب پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
با سلام با توجه به سن شما وزن مناسب برایتان 55 کیلوگرم می باشد و در این سن شما روزانه به 2755 کالری انرزی نیاز دارید. ولی وزن فعلی شما 48 کیلوگرم است و شما کاهش وزن دارید و برای ثابت ماندن وزن در 48 کیلوگرم به 1800 کالری در روز نیاز دارید که توصیه می شود وزنتان را با توجه به اینکه شما در سن رشد هستید ثابت نگه ندارید و با تغذیه مناسب وزن و قد خود را افزایش دهید.
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: ایمیل مارکتینگ

Search