1. دکتر فتحی
  2. مباحث پزشکی
  3. شنبه, 02 فروردين 1393

با سلام
کسانی که سیگار می کشند و مقدار زیادی از وقت خود را در خارج ازمنزل، بدون پوشش کرم های ضد آفتاب صرف می کنند دارای خطوط صورت نازک تر، چین و چروک های عمیق تر و فراوان تر و پوست لکه دارتر می شوند لذا سیگار نکشید و از  کرم های ضد آفتاب وسیع الطیف که در هر دو اشعه UVA و  UVB را پوشش دهد و دارایSPF = 30  یا بالاتر باشد حتی در روزهای ابری استفاده کنید و هر دو تا سه ساعت در خارج از منزل، مجدداً از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید.
از رتینوئیدها استفاده کنید زیرا به روشن کردن آکنه، کاهش خطوط ریز، افزایش تولید کلاژن، روشن کردن لکه های قهوه ای و کک و مک و بهبود بافت پوست کمک می کند آنها حتی می توانند به درمان ضایعات پیش سرطانی کمک کند. رتینوئیدها تحت نام های (Renova ، رتین A و ترتینوئین ) با نسخه پزشک در داروخانه ها به فروش می رسد رتینوئیدها در ابتدا می توانند سبب خشکی، پوسته پوسته شدن و قرمزی پوست شوند. لذا به آرامی با استفاده از مقداری به اندازه یک نخود از رتینوئید تا شبهای دوم و سوم شروع کنید تا پوست به ماده قدرتمند تنظیم شود.
اگر پوست شما هنگام استفاده از مرطوب کننده ها یا استفاده از یک محصول جدید، با تورم، قرمزی، سوزش مواجه شود سعی کنید فوراً مصرف آن را قطع کنید.
همچنین داشتن عادات غذایی سالم روزانه و استفاده از ( انبه ، زغال اخته، اسفناج، میوه ها و سبزیجات آلی )، انجام ورزش یوگا (ورزش سبب افزایش گردش خون و جریان مواد مغذی به پوست ) و داشتن هفت ساعت خواب مناسب شبانه ( سبب بهینه سازی ترشح طبیعی هورمون رشد انسان و ترویج حجم سلول و تولید کلاژن ) و برای داشتن پوستی زیبا مفید است.
فعالیت ها مانند یوگا و مدیتیشن با کاهش استرس سبب کاهش آزاد شدن هورمونهای استرس ( عامل بدتر شدن آکنه، اگزما و روزاسه ) می شود لذا در بهبود آکنه، اگزما و روزاسه موثر است.



 

 

 

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: ایمیل مارکتینگ

Search