1. منا
  2. رژیم غذایی و تغدیه
  3. یکشنبه, 06 اسفند 1391

سلام

 اگه کسی راجع رژیم غذایی مدیترانه ای اطلاعی دارد توضیح  دهد تا ما هم اطلاع پیدا کنم.

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
مسیح پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
با سلام رژیم مدیترانه ای بهترین غذاها را معرفی می کند که شامل میوه ( سیب، انگور، پرتغال ) و سبزیجات تازه ( گوجه فرنگی، فلفل، اسفناج، بادمجان، لوبیا سفید، قارچ و کلم بروکلی )، حبوبات، غلات تازه، غلات سبوس دار غذاهای دریایی، روغن زیتون و اسید چرب امگا 3 که در ( ماهی تن، سالمون، ماهی قزل آلا و ساردین وجود دارد ) می باشد. روغن زیتون، آووکادو و آجیل ها و دانه ها ( برنج، گندم و غلات سبوس دار ) که در این رژیم وجود دارد در بهبود کارکرد مغز موثر هستند. گوشت قرمز در این رژیم محدود است ولی تخم مرغ صفر تا 4 عدد در هفته مصرف می شود مطالعات انجام شده نشان می دهد که این رژیم غذایی در کاهش بیماریهای قلبی عروقی و سرطان و افزایش طول عمر موثر است
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: ایمیل مارکتینگ

Search