1. سارا
  2. رژیم غذایی و تغدیه
  3. شنبه, 08 مهر 1391

با سلام
از کارشناسان سایت سلامتی در خواست کمک دارم با توجه به اینکه اینجانب 15 کیلو اضافه وزن دارم می خواستم در مورد مزایا و معایب رژیم غذایی گیاهخواری کمی توضیح بدهید چون من تصمیم دارم از رزیم گیاهخواری استفاده کنم. ممنون

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
دکتر فتحی پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
با سلام گیاهخواران بیشتر از منابع سبزیجات ، حبوبات ، غلات، و دانه های روغنی و مغزها در رژیم غذایی خودشان استفاده می کنند که این رژیم غذایی اگر رعایت شود نیازهای غذایی افراد را برآورده می کند و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، فشار خون بالا، دیابت و سرطان را کاهش می دهد. و به علت درصد بالای کربوهیدرات و فیبر به سلامت دستگاه گوارش کمک می نماید و در درمان یبوست موثر است این رژیم به علت داشتن مقادیر بالای ویتامین C و بتاکاروتن در سلامتی موثر است ولی علارقم مزایای آن، خطرات کمبود مواد غذایی در گروه های آسیب پذیر مانند ( کودکان، زنان باردار و شیرده، نوجوانان و ورزشکاران ) وجود دارد. زیرا ویتامین های B2 ,B12 ,B6 اسید فولیک، روی و آهن در منابع حیوانی بیشتر و قابل جذب تر است و در غذاهای گیاهی اسید آمینه های ضروری برای بدن به مقدار کافی وجود ندارد و از طرفی مصرف مازاد ویتامین C موجب تشکیل سنگ های اگزالاتی در گیاهخواران می شود.
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search