1. فرزانه
  2. رژیم غذایی و تغدیه
  3. سه شنبه, 23 مهر 1392

سلام

با تشکر از زحمات اقای دکتر فتحی می خواستم اگز امکان دارد منو راهنمایی کنید چکار کنم تا کودکم در آینده عادات خوب غذا خوردن را یاد گرفته و به چاقی مبتلا نشود ؟

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
زینب پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
با سلام عادات خوب غذا خوردن از کودکی و ابتدای بچگی شکل می گیرد پدر و [b]مادر مسئولیت زیادی[/b] در برنامه ریزی غذایی برای کودک خود دارند. نوازش کودک در موقع شیر خوردن سبب آرامش او می شود شیرخوردن کودک موقع خواب با شیشه، مصرف آب میوه ها و نوشیدنیهای شیرین سبب پوشیدگی دندان آنها می شود. بعد از خوردن شیر به کودکتان[b] آب[/b] بدهید. در هر موقع یک ماده غذایی جدید به کودک بدهید تا با همه غذا ها آشنا شود. مواد غذایی جدید را به مقدار کم به کودک بدهید. برای شروع ماده غذایی بعدی 4 – 5 روز صبر کنید تا اگر کودک به ماده غذایی قبلی حساسیت دارد مشخص شود. بگذارید کودکتان غذا ها را لمس کند مانع یادگیری از خطای کودک خود در غذا خوردن نشوید. محل نشستن راحتی برای کودک در نظر بگیرید و اجازه بدهید کودکتان به صورت درهم و برهم غذا بخورد. زیرا مهارت های او در حال شکل گیری است. وقتی کودکتان بزرگتر شد از تغذیه به عنوان [b]پاداش[/b] استفاده نکنید. هیچوقت به خاطر رفتار نادرست کودک او را از غذا خوردن منع نکنید. هیچگاه برای کودک خود [b]شرط[/b] نگذارید که اگر غذایش را خورد می تواند از دسر استفاده کند. سعی کنید غذا را در محل آرام و بدون عجله به او بدهید اگر کودک خسته است اجازه بدهید کمی استراحت کند بعد غذا بخورد. هیچگاه اگر بچه شما نوشابه را ریخت سفره غذا را به جنگ تبدیل نکنید. [b]تنوع غذایی[/b] را رعایت کنید و هر چند روز یک بار غذای جدیدی به کودکتان بدهید. بسیاری از میوه، سبزیجات، گوشت و نان را می توانید به دست بچه بدهید تا بخورد. گاهی بچه ها برای اثبات استقلال خود، از غذا خوردن اجتناب می کنند که این مراحل از کودکی شروع و ادامه می یابد سعی کنید این موضوع را بپذیرید.
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search