اگر از غذاهایی مانند ( شیرینی جات، نوشابه های انرژی زا، گوشت سوخته،غذاهای شور، غذاهای تند، گوشت های فراوری شده، گوشت قرمز، چربی های ترانس، خوراکی های کافئین دار، قهوه ) زیاد مصرف کنید زودتر پیر می شوید لذا توصیه این است که این غذاها را کمتر بخورید تا دیرتر پیر شوید.