1. علی یزدان فر
  2. چاقی و لاغری
  3. سه شنبه, 16 دی 1393

با سلام.مردی 27 ساله هستم.من از نظر جسمانی و استخوان بندی متوسط هستم و ارتفاع قد هم 185سانتیمتر. فقط چربی ناحیه شکم دارم و در حال حاظر با ورزش به خصوص دراز و نشست و پرهیز از غذاهای چرب و شور در حال از بین بردن چربی اضافه هستم.سوالم اینه که وزن من قبل از شروع جدی ورزش 84 کیلو بوده که الان به از دو ماه به 81 رسیده و طبق برنامه محاسبه وزن ایده ال شما وزن ایده ال بنده 83 کیلو تعیین شد.هنوز هم به اصطلاح شکم دارم.ایا به ورزش به همین شکل ادامه بدم و نگران کاهش وزنم نباشم.ممنون.

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
aminipour1370 پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
چربی دور کمرم زیاده چه ورزش های کنم که لاغر بشم و چربی ها از بین بروند
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
دکتر فتحی پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
با سلام ورزش باید مستمر و دائمی باشد حداقل 150 دقیقه ورزش در هفته لازم است
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: ایمیل مارکتینگ

Search