چجوری می تونم لاغر بشم در صورتی که هنوز بلد نیستم زندگیمو نظم بدم .
خوابیدنم یا بیداریم کاملا بی برنامه هست هر موقع خوابم بیاد هرجا که باشم در هر وضعیتی هر ساعتی که باشه می خوابم هر موقع احساس کنم خوابم تموم شده بلند می شم می خواد نیمه شب باشه یا عصر فرقی نداره هر موقع که بخوام صبحانه می خورم فرقی نداره صبح باشه یا شب .چندبار سعی کردم رژیم بگیرم اما همیشه بدون اینکه بفهمم رژیمم تموم شد یادم رفت که رژیم دارم باز بعد از چند روز شروع به خوردن کردم و هر دفعه 10 کیلو به وزن قبلیم اضافه شد تا 100 کیلو شدم همه چی از روزی شروع شد که رفتم کلاس بدنسازی بدون مربی بعد که دیگه نرفتم چاق و چاقتر شدم حالا نه می تونم رژیم بگیرم نه ورزش کنم نه دوست دارم جایی برم چون همه سرزنشم می کنن .
فکر کردم شایداگه بتونم به زندگیم نظم بدم بتونم لاغر بشم .
کسی هست کمکم کنه ؟