1. دکتر فتحی
  2. چاقی و لاغری
  3. یکشنبه, 18 اسفند 1392

1 - شروع به انجام حركات موزون و كششی ساده كنید و استراحت روی كاناپه یا تختخواب را ترك كنید.
2 - تمامی انواع تنقلات و شیرینی، تخمه، نوشابه، آجیل، چیپس و پفك را از دسترس خود خارج كنید
3 - از كاهش سریع وزن با داشتن رژیم غذایی مناسب دوری كنید.
4 - از خوردن و نوشیدن دسرها و نوشابه ها خودداری كنید.
5 - هیچ یك از وعده های اصلی غذاییتان را حذف نكنید.
6 - به اندازه 2 تا 3 قاشق كمتر از قبل غذا بخورید.
7 - در فضای مناسب 15 دقیقه پیاده روی كنید.
8 - ناخنك زدن و ریزه خواری را پایان دهید.
9 - خوردن صبحانه را فراموش نکنید.
10 - از مصرف داروهای لاغری و روشهای تبلیغاتی شایع دوری کنید زیرا عوارض جانبی خطرناكی را برای مصرف كنندگان دارد.

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
TIVA_OMIDI پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
سلام . شماره ١٠ من را ترسوند 10 - از مصرف داروهای لاغری و روشهای تبلیغاتی شایع دوری کنید زیرا عوارض جانبی خطرناكی را برای مصرف كنندگان دارد..من ٤٠ سال سن دارم با قد ١٦٩ و وزن ٩٠ کیلو .سال گذشته دکتر روانپزشک من برای من قرص سرتالین تجویز کرد با دوز ٢٠٠ میلی گرم در روز ,فکر کنم به همین دلیل من ٢٠ کیلو اضافه کردم .سال گذشته ٧٠ کلو بودم و چون از درد مفصل رنج میبرم و کلا خودم احساس خوبی با چاق شدنم ندارم بنابر این دکتر برای کاهش وزن به من قرص Xenical 120 داد که روزی ٣ تا میخورم .مشکلی با خوردنش ندارم در صورتی که همه میگن باعث اسهال میشود ولی الان من ٢ ماهه که استفاده میکنم و مشکل جدی برام به وجود نیاورده .و اضافه کنم که سعی میکنم کمتر از قبل غذ ا بخورم و مخصوصن شب از ٧ به بعد فقط سالاد با لیمو یا میوه بخورم .زیاد اهل شیرینی و شکلات نیستم خوشبختانه .ولی نون را خیلی سخته برام که حذف کنم یا کم کنم :( در زمان الان دیگه سرتالین نمیخورم .لطفا به من راهنمائی کنید که آیا این قرص را برای کاهش وزن بخورم یا نه؟فکر کنم اسم این دارو تو ایران فرق دارد والی من متاسفانه نمیدونم .ممنون
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search