1. مرضیه
  2. رژیم غذایی و تغدیه
  3. سه شنبه, 23 مرداد 1397
سلام. من وقتی رژیم می گیرم تحمل گرسنگی را ندارم و رژیم را رها می کنم می خواستم بپرسم آیا می توانم بدون اینکه احساس گرسنگی کنم وزن کم نمایم؟
رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
محمد پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
رژیم لاغری غیر استاندارد به علت عدم تامین منابع غذایی و ویتامین‌ها باعث ایجاد آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن می ‌شود. و با قطع رژیم غذایی کاهش وزن از دست رفته مجددا بر میگردد آیا راهی وجود دارد که بدون گرسنگی لاغر شویم؟ برای رفع این مشکل موارد زیر را به خاطر داشته باشید
- در برنامه غذایی خود تنوع غذایی داشته باشید یعنی غذاهای تکراری نخورید.
- در رژیم غذایی خود حبوبات مصرف کنید
پیشنهاد می شود که لوبیا چیتی و عدس را حتماً در وعده‌های غذایی خود داشته باشید.
- 8 ساعت خواب داشته باشید.
- آب بیشتری مصرف کنید روزانه یک لیتر آب به ازای هر 22 کیلوگرم وزن بدن خود مصرف نمایید.
- ورزش منظم داشته باشید.
- شیرینی و شوکولات مصرف نکنید.
- پروتئین مصرف نمایید
- آجیل را در میان وعده های خود قرار دهید
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2018 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search