1. محسن علوی
  2. رژیم غذایی و تغدیه
  3. دوشنبه, 26 تیر 1391

به نظر شما دوستان عزیز ورزش چقدر اهمیت دارد تو رژیم غذایی . . . ؟

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
دکتر فتحی پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
1
رای دادن
Undo
با درود ورزشهای هوازی ( پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری، تردمیل، ... ) در لاغری موثر است امروزه ثابت شده است که عضلات بدن در حالت استراحت نیز کالری مصرف می کنند و کسانیکه عضلات قویتر دارند کالری بیشتری مصرف می کنند در این صورت ورزشهای قدرتی غیر هوازی نیز در کاهش وزن موثر است پس نتیجه می گیریم که ترکیبی از ورزشهای هوازی و قدرتی به همراه رژیم غذایی مناسب در کاهش وزن موثر است.
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
pooran_h پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
1
رای دادن
Undo
اگه رژیم باورزش نباشه به هیچ دردی نمیخوره
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
شیرین احمدی پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
با سلام به نظر من ورزش جزو انکار ناپذیر رژیمه البته در مورد جوونا اهمیتش خیلی بیشتر میشه. من خودم بعد از اینه فرزندم به دنیا اومد تقریبا 76 یلو وزن داشتم یعنی 13 کیلو اضافه وزن نسبت به قبل از بارداریم بعدم که مجبور بودم به دخترم شیر بدم نمیتونستم از میزان غذا خوردنم کم کنم. واسه همین از ماه پنجم ورزش کردم تا الان که دخترم دو سال و 4 ماهشه. تو دانشکده فوتسال والیبال بعدم بدنسازی. الان وزنم به 61 کیلو رسیده و خیلی عالی شده. تنها مشکلم ریزش موهامه. خیلی داره اذیتم می نه اگه کسی می تونه راهنماییم کنه. چون قرصای نوتری کب یا اکوفانم استفاده کردم ولی فایده ای نداشته:(
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
دکتر فتحی پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
ورزش؟ ورزش که اصلا مگه می شه نباشه. شاید در نگاه اول یک مقدار کالری سوزانده بشه ولی تاثیر ان خیلی بیشتر از یک مقدار کالری است چون سرعت و سوخت ساز را زیاد می کنه که خودش خیلی تاثیر می گذاره. راستی یک برنامه هم قبلا جهت محاسبه ی کالری انواع فعالیت ها نوشتم لینکش را در پایین ضمیمه می کنم ولی همون طور که گفتم همش همون کالری که مصرف می شه نیست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
مهرپور پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
باسلام من جزء کسانی بودم که می گفتم هیچی نخورم اما ورزش نمی کردم اما الن دو ماه است هم پیاده روی می کنم و هم روش درست رژیم گرفتن را رعایت می کنم و تونستم از 67 کیلو به 62 برسم که رضایت بخش بود پس نتیجه گرفتم هر دو با هم و در کنار هم موثر است اما مصرف اسید فولیک فکر کنم برای تقویت مو موثر است و ریزش اونو کم میکنه من امتحان کردم جواب می ده شما هم بکنید
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
فری فتاحی پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
واقعا که آدم کیلویی وزن اضافه میکنه اونوقت گرمی کم میکنه آخه انصافههههه:D:):o مثلا آیشواریا بعد زایمان مثل دیو چاق شده!!!!!
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
محسن علوی پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
سلام به همه دوستانی که تو این بحث شرکت می کنن و لطف می کنن و نظرات خودشون رو میزارن . در جواب خانم شیرین احمدی : شما مطمئنا رژیم غذایی تون مشکل داره شما نباید با رژیم گرفتن و کاهش وزن به این جور مشکلات برخورد کنید بهتره که به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید ولی توصیه من به عنوان کسی که تا الان 13 کیلو کم کردم بدون هیچ مشکلی روزانه 5 تا عاشق برنج یادتون نره به خاطره اینکه نشاسته موجود در برنج و . . . به شدت برای مو و رشد آن مهم . بیشتر دکتر های تغذیه این توصیه رو دارن که برنج کاملا قطع نشه فقط در خوردن و مقدار مصرف اون دقت بشه .
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: Email Specialist

Search