با سلام درد پاشنه است که معمولا در قسمت پشت پاشنه متمرکز شده است. و علت آن به احتمال زیاد ا[b]لتهاب پلانتار[/b] است درد در پشت پاشنه پا به علت [b]التهاب تاندون آشیل[/b] است. اگر چه درد پاشنه به ندرت نشانه ای از یک بیماری جدی است ولی با فعالیت های عادی به ویژه ورزش با مشکل روبرو می شوید درد معمولا در یک پاشنه و در صبح بیشتر است و با اولین قدم در راه رفتن ایجاد می شود. بعضی از افراد برای اینکه روی پاشنه فشار نیاورند لنگش در پا دارند [b]گرفتگی عضلات ساق پا و تاندون آشیل[/b]، [b]چرخش ناگهانی به سمت داخل یا بیرون از پاشنه پا[/b]، [b]فرود سخت و محکم بر روی پاشنه پا[/b] نیز می تواند سبب درد در پاشنه پا شود. [b]علل شایع درد[/b] پاشنه عبارت از ( التهاب تاندون آشیل، پارگی تاندون آشیل، تومور استخوان، آماس کیسه های مفصلی، فیبرومیالژیا، شکستگی، نقرس، ساییدگی و پارگی پد پاشنه، خار پاشنه، التهاب موضعی و مخرب استخوان، نوروپاتی محیطی، التهاب فاسیای پلانتار، آرتریت روماتوئید، شکستگی در اثر استرس، سندرم تونل تارسال، التهاب تاندون ) می باشد. درمان پاشنه پا را استراحت دهید ( حداقل یک هفته ) از راه رفتن طولانی و استادن برای مدت طولانی خودداری کنید. در ناحیه دردناک از یخ استفاده کنید این کار را حداقل دو بار در روز به مدت 10 تا 15 دقیقه، اغلب در چند روز اول انجام دهید. به طور منظم ماهیچه های ساق پا و پلانتار فاشیا را کشش دهید. از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی ( بروفن ) یا استامینوفن استفاده کنید. از کفش مناسب استفاده کنید از پوشیدن کفش بدون پاشنه خودداری کنید. اضافه وزن سبب فشار بیش از حد روی پا مخصوصاً پاشنه پا می شود و لذا از دست دادن وزن و حفظ وزن در محدوده نرمال با یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند مفید باشد. 4 – 5 علت از درد پاشنه پا در مدت یک سال بهبود می یابد و این مدت زمان، طولانی و خسته کننده است و از هر 20 مورد یک مورد نیاز به جراحی پیدا می کند. در مواردی مانند ( درد ناگهانی و شدید، قرمزی یا تورم پاشنه، بدتر شدن درد با وجود درمان در خانه، عدم توانایی در قرار دادن وزن خود بر روی پاشنه ) باید به پزشک مراجعه کنید. .