1. ژیلا
  2. تغذیه و بیماری
  3. پنج شنبه, 03 مرداد 1392

با خوردن انواع مختلف مواد غذایی سطح سروتونین بدن بالا می رود سروتونین یک انتقال دهنده عصبی در سیستم عصبی مرکزی است.  و سبب افزایش میل جنسی در زنان می شود کمبود آهن سبب بی حوصلگی و کاهش میل جنسی زنان می شود و با مصرف غذاهای حاوی آهن مانند (عدس، اسفناج، انواع گوشت و حبوبات ) و با درمان کم خونی فقر آهن کاهش میل جنسی اصلاح می شود.

روغن ماهی

روغن ماهی حاوی دوپامین است که در اختلال عملکرد جنسی در زنان استفاده می شود. ماهی قزل آلای وحشی و دیگر ماهی های آب سرد مانند ( ساردین، شاه ماهی، قزل آلا و ماهی کولی ) دارای امگا 3 بالایی هستند. این اسید های چرب برای عملکرد مغز و سیستم عصبی  و مبارزه با افسردگی، بهبود خلق و خو، افزایش حافظه و قدرت مغزی اثر دارد.

شکلات سیاه

شکلات تیره شامل فنیل اتیل آمین بالاتری از انواع دیگر شوکولات دارد و به علت داشتن آنتی کسیدان برای کمک به عملکرد جنسی سالم موثر است

آووکادو

اگر سطح اسید فولیک خون پایین باشد انرژی و تمایل به ارتباط جنسی کاهش می یابد آووکادو اسید فولیک و ویتامین B6 بالایی دارد اسید فولیک به تامین انرژی و ویتامین B6 به تنظیم غده تیروئید در زنان کمک می کند تیروئید با حفظ هورمون، با تنظیم میل جنسی زنان نقش مهمی دارد.

سیر

سیر ماده بی نظیر است که خرد شده آن باعث افزایش جریان خون و بالا بردن میل جنسی در خانم ها می شود.

تخم کدو و آجیل

دانه کدو تنبل دارای روی بالایی است که در حفظ میل جنسی زنان موثر است همچنین سرشار از اسید چرب امگا 3 می باشند که برای سلامت کلی جنسی مفید هستند.

هندوانه

هندوانه سرشار ازآسید امینه ال سیترولین است که در افزایش خون رسانی به دستگاه تناسلی موثر است مثل قرص ویاگرای طبیعی عمل می کند

زغال اخته ( بری بری )

سرشار از انتی اکسیدان است باعث افزایش خونرسانی به جریان تناسلی می شود و در نعوظ قوی نقش موثری دارد.

مارچوبه

نی از پتاسیم و فولیک اسید و ویتامین    B  است که به افزایش هیستامین کمک می کند. که در سلامت جنسی هر دو جنس ( آقایان و خانم ها موثر است )

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: Email Specialist

Search