با سلام

امروزه اکثر مواد غذایی آماده مانند آب پرتغال دارای ویتامین های مصنوعی هستند و تعدادی از مردم نیز خودسرانه این ویتامین ها را مصرف می کنند که ممکن است منجر به علائم ناشی از مصرف دوز بیش از حد ویتامین در آنها شود در اینجا شما را به خطرات دوزهای غیر مجاز و بیش از حد چند ویتامین آشنا می کنیم
مصرف بیش از حد ویتامین C یا روی می تواند سبب ( تهوع، اسهال و گرفتگی معده ) شود.
مصرف بیش از حد سلنیوم سبب مشکلاتی مانند ( ریزش مو، ناراحتی گوارشی، خستگی، و آسیب های عصبی خفیف ) می شود.
مصرف بیش از حد ویتامین پیریدوکسین ( B6  ) سبب بی حسی دست و پا می شود که باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
مصرف بیش از حد ویتامین E  با دوز بالاتر از 400 واحد و در استفاده طولانی مدت سبب ( تاری دید، اسهال، سرگیجه، سردرد، تهوع، گرفتگی معده، ضعف یا خستگی غیر معمول ) می شود.