1. علی
  2. رژیم غذایی و تغدیه
  3. شنبه, 20 آذر 1395

آیا معادله ای برای اندازه گیری وجود دارد؟ چگونه می توانم آن محاسبه کنم؟

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
دکتر فتحی پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
پاسخ شما به آنچه که می خورید بستگی دارد "کربوهیدرات خالص" بسیاری از دلایل مهم برای شمارش کربوهیدرات ها، به خصوص اگر فردی در تلاش برای از دست وزن باشد وجود دارد که می شود گفت، هر گونه تغییر در رژیم غذایی پیچیده باید با یک متخصص آموزش دیده باشد من مشاوره با یک پزشک تغذیه را به منظور درک بهتر این موضوع و گزینه های رژیم غذایی سالم توصیه می کنم کربوهیدرات ها، یک نوع مواد غذایی اساسی هستند این اساساً یک قند است اگر چه لزوماً یک قند شیرین مورد استفاده در غذاها نیست این شامل قندهای پیچیده مانند نان، ماکارونی، میوه ها و سبزیجات است اگر شما به فکر مدیریت وزن هستید سوال واقعی شما نباید مقدار کربوهیدرات باشد باید مقدار کالری باشد در حالی که برخی رژیم های غذایی (برای مثال اتکینز) تمرکز بر کربوهیدرات دارند و اغلب پزشکان می گویند که این کمتر مهم است روش واقعی برای کاهش وزن، خوردن کالری کمتر (یک واحد از انرژی) و مصرف کالری (با ورزش) است هر گرم کربوهیدرات 3.75 کالری تولید می کند شمارش کربوهیدرات و یا کالری می تواند با استفاده از اطلاعات تغذیه ای در کنار مواد غذایی انجام شود همچنین ماشین حساب آنلاین برای میوه و سبزیجات در سایت رژیم سلامتی وجود دارد همچنین شما می توانید با یک پزشک تغذیه برای پیدا کردن یک رژیم غذایی سالم مشورت نمایید.
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: Email Specialist

Search