1. سارا
  2. رژیم غذایی و تغدیه
  3. سه شنبه, 31 ارديبهشت 1392
با سلام اولاً می خواستم از اقای دکتر به خاطر سایت بسیار پربارشان تشکر کنم و یک سوالی داشتم دختری هستم 27 ساله با قد 160 و وزن 65 کیلوگرم دارم می خواستم بدونم ایا با کم کردن وزن، [b]سایز شکم[/b] نیز کم می شود زیرا من بیشتر از ناحیه شکم چاق هستم و از این موضوع خیلی ناراحتم ممنون از پاسخ شما
رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
دکتر فتحی پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
با سلام شما 10 کیلوگرم افزایش وزن دارید در صورتی که یک [b]برنامه منظم غذایی[/b] برای کاهش وزن داشته باشید و ورزش های مناسب لاغری شکم را روزانه 3 – 4 بار و 30 – 45 دقیقه [b]ورزش هوازی[/b] انجام دهید سایز نیز کم خواهید کرد. در رژیم غذایی خود از حبوبات کامل به همراه میوه و سبزیجات تازه، ، چربی های ساده اشباع نشده، لبنیات کم چرب، گوشت بدون چربی ( مرغ یا ماهی )، فیبرها ( سیب، گیلاس و جو دوسر )، استفاده کنید. در صورتی که رژیم غذایی را از ما دریافت کنید ورزش های مخصوص لاغری شکم نیز به همراه رژیم غذایی برایتان ارسال می شود.
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
mana پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
با سلام و خسته نباشید من26 سالمه و حدود 30 کیلوگرم ون کم کردم اما الان وزنم ثابت شده و من می خوام بازم وزن کم کنم چون هنوز در ناحیه ی پهلو و ران ها احساس چاقی می کنم قدم 170 و وزنم 69 است و همچنین بازوهام کمی شل شدگی پیدا کردند می خواستم اگه براتون مقدور است من را راهنمایی کنید.
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: Email Specialist

Search