سالاد رژیمی

4.0/5 rating 1 vote
  • نویسنده :
  • پیچیدگی تهیه: ساده
  • گروه : رژیم
سالاد رژیمی

مواد لازم

  • سیب زمینی یک کیلو
  • ماست چکیده دو فنجان
  • نخود فرنگی یک کیلو
  • لوبیا سبز پخته شده 2 فنجان
  • باقلای پخته شده 2 فنجان
  • خیار و گوجه فرنگی یک عدد
  • شوید ساطوری شده یک فنجان

طرز تهیه

  1. سیب‌زمینی‌ها را شسته و با پوست پخته شود. نخودفرنگی را آب کنید. نخود و سیب‌زمینی‌ها مخلوط و ماست و شوید به آن اضافه کنید. باقلا و لوبیا سبزها با بخار کم آب پخته و سپس حلقه ای ریز کنید . سالاد آماده است با شوید، خیار و گوجه تزیین کنید

توضیحات

این سالاد یک نوع سالادی است که در افراد ی که رژیم لاغری دارند استفاده می شود برخی از افراد به جای شام از آن استفاده می کنند.

Comments (2)

  • مژگان

    مژگان

    04 آذر 1392 at 20:29 |
    خیلی ممنون از اینکه طرز تهیه غذاهارو در اختیارمون میگذارید
    اگه میشه بگید کالری این غذار چقدر هست

    reply

  • sepideh

    sepideh

    29 خرداد 1393 at 20:07 |
    salam che meghdar kalori dare?
    ?

    reply

Leave a comment

You are commenting as guest.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: Email Specialist

Search