جینسینگ آمریکایی یکی از خانواده های معروف جینسینگ است که دارای خواص بالقوه تقویت کننده ایمنی و آنتی اکسیدان است. این ممکن است از دیابت، سرماخوردگی و کاهش شناختی جلوگیری کند اما شواهد موجود کمیاب است. برای یادگیری مزایا، عوارض جانبی و تداخلات دارویی جینسینگ آمریکایی به مطالعه ادامه دهید.
جینسینگ آمریکایی چیست؟
جینسینگ آمریکایی (Panax quinquefolius) گیاهی است که بطور عمده در آمریکای شمالی رشد می کند. این جینسینگ خاص، به قدری مورد تقاضا است که در برخی از ایالت های آمریکا گونه ای در معرض تهدید یا در معرض خطر اعلام شده است. مردم آن را برای استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن و به عنوان محرک مصرف می کنند.
جینسنوزیدها اجزای فعال جینسینگ هستند و معمولاً در عصاره های ریشه یافت می شوند. جینسنوزیدها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و همچنین می توانند به محافظت از مغز کمک کنند.
گفته می شود این ریشه دارویی برای مقابله با خستگی و جلوگیری از سرماخوردگی است
جینسینگ آمریکایی (Panax quinquefolius)، عضوی از خانواده پیچک ها، گیاهی است که در طب سنتی چینی (TCM) و توسط درمانگران بومی آمریکا استفاده می شود. گفته می شود که ریشه گیاه جینسینگ باعث تقویت انرژی، جلوگیری از عفونت و حتی دیابت و سرطان می شود.
در حقیقت، تحقیقات نشان می دهد که ترکیباتی که در جینسینگ آمریکایی به نام جینسنوزید یافت می شوند می توانند سیستم ایمنی بدن را تحریک کنند از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کنند قند خون را پایین بیاورند و زوال عقل را درمان کنند. این مطالعات، بر روی حیوانات و کشت سلولی انجام شده است. آزمایشات انسانی برای تأیید اثربخشی جینسینگ آمریکایی مورد نیاز است.
جینسینگ آمریکایی به صورت کامل و همچنین به صورت مکمل و چای در دسترس است.
فواید سلامتی جینسینگ
شواهد کلی در مورد فواید سلامتی جینسینگ آمریکایی محدود است اما تحقیقات گسترده در حال افزایش است. در اینجا نگاهی می اندازیم به آنچه تاکنون در مورد این گیاه شناخته شده است.
خستگی
مانند سایر اشکال جینسینگ - مانند جینسینگ Panax، جینسینگ کره ای یا جینسینگ آسیایی - جینسینگ آمریکایی نیز در تحقیقات اولیه برای مقابله با خستگی موثر است.
یک بررسی از مطالعات منتشر شده در سال 2018 بیان کرد که جینسینگ آمریکایی و آسیایی ممکن است هر دو در درمان خستگی در افرادی که بیماری های مزمن دارند مناسب باشد. با این حال، محققان اضافه کردند که "نیاز اساسی" به آزمایشات بیشتر و قوی تر وجود دارد.
در مطالعه ای که در سال 2010 در مراقبت های حمایتی در سرطان منتشر شد بیماران سرطانی که به مدت هشت هفته روزانه از مکمل های جینسینگ آمریکایی استفاده می کردند در مقایسه با افرادی که به دارونما اختصاص داده شده اند نشاط بهبود بیشتری داشته اند.
عملکرد ذهنی
بر اساس مطالعه منتشر شده در نسخه 2019 علوم اعصاب تغذیه، مکمل حاوی جینسینگ آمریکایی به علاوه عصاره میوه قهوه کامل و گیاهی به نام Bacopa monniera باعث افزایش حافظه کاری (کوتاه مدت) می شود.
این یک نتیجه امیدوار کننده است اما از آنجا که این اولین مطالعه در مورد این موضوع است بسیار قطعی نیست.
دیابت
حفظ سطح طبیعی قند خون هم برای پیشگیری از دیابت و هم برای مدیریت دیابت مهم است. بر اساس یک مطالعه 2018 که در مجله تغذیه اروپا منتشر شده است جینسینگ آمریکایی ممکن است با تنظیم قند خون کمک کند.
مطالعه بر روی 39 نفر مبتلا به دیابت نشان داد که جینسینگ آمریکایی به علاوه فیبر در آزمایش 12 هفته ای به کاهش قند خون کمک می کند.
اگرچه امیدوار کننده است اما مطالعات بیشتر و گسترده تری که اثرات جینسینگ آمریکایی را بر روی قند خون آزمایش می کند مورد نیاز است.
سرماخوردگی
جینسینگ آمریکایی ممکن است در برابر عفونت های دستگاه تنفسی ویروسی، از جمله آنفلوانزا، بیماری های شبیه آنفولانزا و سرماخوردگی محافظت کند
یک بررسی در سال 2011 که در ژورنال Evidence-based Complementary and Alternative Medicine منتشر شد به یک نتیجه مشابه رسید. این بررسی شامل پنج آزمایش از 747 نفر بود و نشان داد مصرف جینسینگ آمریکایی میزان سرماخوردگی را 25٪ در مقایسه با دارونما کاهش می دهد.
داروی طبیعی محبوب سرماخوردگی
عوارض جانبی احتمالی
استفاده از جینسینگ آمریکایی احتمالاً بی خطر است اما ممکن است منجر به عوارض جانبی متعددی شود از جمله:
بیخوابی
بی قراری
اضطراب
شیدایی
فشار خون بالا
رضایت
سردرد
خون دماغ
خونریزی واژن
استفراغ و یا اسهال
قند خون پایین
عوارض جانبی طولانی مدت استفاده از جینسینگ مشخص نیست.
تداخلات دارویی متعدد ممکن است. جینسینگ آمریکایی را نباید با این موارد مصرف کرد:
کومادین (وارفارین)، زیرا گیاه ممکن است اثر دارو را کاهش داده و منجر به لخته شدن خون شود.
یک دسته از داروهای افسردگی به نام MAOI، زیرا ممکن است باعث اضطراب، سردرد، بی قراری و بی خوابی شود.
داروهای کاهنده قند خون، زیرا ممکن است باعث کاهش خطرناک قند خون شود
داروهای ضد روان پریشی، زیرا ممکن است اثرات آن را افزایش دهد.
محرک ها، زیرا ممکن است اثر و همچنین عوارض جانبی ناخواسته را افزایش دهد.
زنان باردار نباید از جینسینگ آمریکایی استفاده کنند. ترکیبی که در جینسینگ پاناکس یافت می شود و ارتباط تنگاتنگی با جینسینگ آمریکایی دارد با نقص احتمالی هنگام تولد مرتبط است.
انتخاب، آماده سازی و ذخیره سازی
جینسینگ آمریکایی در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی، داروخانه ها، فروشگاه های داروهای گیاهی و فروشگاه های متخصص مکمل های غذایی و همچنین آنلاین فروخته می شود.
مکمل های غذایی تا حد زیادی تنظیم نشده اند. برای اطمینان از کیفیت هر مکمل، به دنبال یک مهر و موم شخص ثالث مستقل بر روی برچسب، مانند U.S. Pharmacopeia ، NSF International یا ConsumerLab باشید. بر اساس دستورالعمل های سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، این برچسب نباید هیچ نوید سلامتی بدهد که بتواند بیماری را درمان یا درمان کند.
دوز استانداردی برای جینسینگ آمریکایی وجود ندارد. توصیه های مربوط به بسته بندی محصول را دنبال کنید.
مکمل ها، چای و ریشه را در یک ظرف بدون هوا در یک مکان خشک و خنک نگهداری کنید.
سوالات رایج
جینسینگ آمریکایی چه شکلی است؟
ریشه گیاه جینسینگ آمریکایی شبیه گل جعفری چنگال است. این گیاه در مناطق شرقی و مرکزی ایالات متحده، به ویژه در کوه های آپالاچی و اوزارک به طور وحشی رشد می کند.
آیا جینسینگ آمریکایی و جینسینگ پاناکس اثرات یکسانی دارند؟
این دو گیاه هر دو حاوی جینسنوزید هستند و اثرات این ترکیبات ممکن است مشابه باشد. با این حال، هر گونه گیاهی منحصر به فرد است و اطلاعات مربوط به یکی نباید کاملاً قابل تغییر با نوع دیگری باشد
آنچه تحقیقات درباره جینسینگ پاناکس می گوید
کلمه اخر
به دلیل عدم حمایت علمی از فواید سلامتی آن، جینسینگ آمریکایی در حال حاضر نمی تواند برای هر نوع بیماری توصیه شود. اگر به دنبال درمان یا جلوگیری از یک مشکل خاص سلامتی با جینسینگ آمریکایی هستید قبل از شروع رژیم مکمل حتما با پزشک خود مشورت کنید.
به خاطر داشته باشید که نباید از داروهای جایگزین به عنوان جایگزین مراقبت های استاندارد استفاده شود. خود درمانی یک بیماری و اجتناب یا تأخیر در مراقبت های استاندارد، ممکن است عواقب جدی داشته باشد.
نظرات (0)