رژیم ، آشنایی با انواع رژیم های افزایش و کاهش وزن

رژیم غذایی اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم غذایی خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد. در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.

ارديبهشت 13, 05:55 ق ظ

راههای کاهش وزن سالم
ارديبهشت 12, 19:49 ب ظ

آنتی اکسیدان ها: فواید اثبات شده، غذاهای دارای آنتی اکسیدان
ارديبهشت 08, 14:23 ب ظ

رژیم غذایی دکتر فورمن خوردن برای زندگی