جستجو

41. حقایق رژیم غذایی جنرال موتورز (GM)

( رژیم غذایی)

... منبع سوخت اصلی بدن در زمانی است که کالری دریافتی به بدن محدود شده و چربی‌ها با فعالیت بدنی سوزانده شوند. از این رو، کاهش وزن در آب موقتی است و ممکن است پس از بازگشت به عادات غذایی قبلی، دوباره وزن به دست ...

ایجاد در 25 بهمن 1402

42. 10 ماده غذایی که به شما کمک می کند بهتر بخوابید

( رژیم غذایی)

... و خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی را کاهش دهید. عادات خوب خواب می تواند به شما کمک کند زمان خواب مفیدتری داشته باشید.  ...

ایجاد در 04 شهریور 1402

43. 10 ماده غذایی که به خواب بهتر شما کمک می کند

( رژیم غذایی)

... پوستتان را درخشان کند و خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی را کاهش دهید. عادات خواب خوب می تواند به شما کمک کند زمان خواب مفیدتری داشته باشید.  ...

ایجاد در 01 آذر 1401

44. مواد غذایی که اسید اوریک را به طور طبیعی کاهش می دهد

( رژیم غذایی)

... مچ پا، زانو، آرنج، مچ دست و غیره. قرمزی و تورم اطراف مفاصل خستگی و ضعف غذاهایی که سطح اسید اوریک را کاهش می دهند: اسید اوریک را می توان فقط با تغییر عادات غذایی کنترل کرد و چندین غذا در دسترس هستند ...

ایجاد در 09 آبان 1401

45. 10 ماده غذایی که به عنوان ملین طبیعی برای رفع یبوست عمل می کنند

( رژیم غذایی)

... کم فیبر و عادات مدفوع نادر، مصرف 80 تا 120 گرم آلو در روز باعث افزایش وزن و دفعات مدفوع آنها شد. نحوه مصرف: 9 تا 10 آلو (100 گرم) را یک شب در ½ فنجان آب خیس کنید و صبح روز بعد همراه با آب مصرف کنید. آلوی ...

ایجاد در 13 شهریور 1401

46. برنامه غذایی جنرال موتورز (GM)

( رژیم غذایی)

... به بدن محدود می‌شود و چربی‌ها با فعالیت بدنی سوزانده می ‌شوند. از این رو، کاهش وزن در آب موقتی است و ممکن است پس از بازگشت به عادات غذایی قبلی، وزن دوباره به دست آورید. رژیم غذایی جنرال موتورز یک رژیم ...

ایجاد در 23 مرداد 1401

47. 10 ماده غذایی برای جلوگیری از ریزش مو

( رژیم غذایی)

... گردش خون را در پوست سر تحریک می کند و در نتیجه تحویل مواد مغذی به فولیکول های مو را بهبود می بخشد. کدام عادات غذایی رایج منجر به ریزش بیش از حد مو می شود؟ کمبود یا بیش از حد برخی از مواد مغذی می تواند ...

ایجاد در 30 خرداد 1401

48. رژیم غذایی معکوس چیست؟ تمام آنچه باید بدانید

( رژیم غذایی)

... افراد پس از رژیم بسته به شرایط فردی متفاوت است، مانند نوع رژیم غذایی، مدت زمانی که رژیم می گیرند و اینکه آیا پس از توقف رژیم، عادات پایدار ایجاد و حفظ شده است یا خیر. یکی از دلایل اصلی بازیابی وزن، احساس ...

ایجاد در 22 ارديبهشت 1401

49. بهترین برنامه غذایی برای سلامتی شما

(تغذیه)

... راه ها برای کاهش وزن باشد، اما همچنین می تواند دروازه ای برای بهبود عادات، تمرکز بر سلامتی و داشتن یک سبک زندگی فعال تر باشد. با این حال، تعداد زیاد برنامه های غذایی موجود ممکن است شروع را دشوار کند. رژیم ...

ایجاد در 15 فروردين 1401

50. توصیه های رژیم غذایی برای قرنطینه CoVID-19

( رژیم غذایی)

... در این مدت مراقبت از عادات تغذیه ای، پیروی از یک الگوی تغذیه ای سالم و متعادل حاوی مقدار زیادی مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها بسیار مهم است. چندین مطالعه گزارش داده اند که میوه ها و سبزیجات حاوی ...

ایجاد در 17 مرداد 1400

51. 20 ماده غذایی که می توانند به مبارزه با ولع مصرف شکر کمک کنند

( رژیم غذایی)

... دیس بیوزیس روده که عدم تعادل میکروب های روده یا رشد بیش از حد مخمر است می تواند منجر به ولع قند شود. یک مطالعه قبلی نشان می دهد که پری بیوتیک ها و بهبود عادات غذایی می توانند تعادل باکتری های خوب و بد ...

ایجاد در 16 تیر 1400

52. رژیم غذایی 20/20: یک بررسی جامع

( رژیم غذایی)

... رژیم های غذایی که کاملاً روی خوردن وعده های غذایی کم کالری متمرکز هستند رژیم 20/20 شامل نکات مختلفی برای کمک به شما در مدیریت بهتر عادات غذایی شما است. دکتر فیل که در روانشناسی آموزش دیده است بر اهمیت ...

ایجاد در 24 خرداد 1400

53. برنامه رژیم غذایی بدون شکر

( رژیم غذایی)

... می کنید. ما آنجا بوده ایم و می دانیم که تلاش برای مقاومت در برابر ولع مصرف قند دشوار است بنابراین ما این برنامه 7 روزه رژیم بدون قند را برای کمک به شما در غلبه بر ولع مصرف و بازگشت به مسیر عادات سالم تهیه ...

ایجاد در 18 خرداد 1400

54. 10 ماده غذایی ضد التهابی برای کاهش وزن

( رژیم غذایی)

... و کمبود خواب است. عادات غذایی ضعیف، مانند مصرف بیش از حد فست فود؛ میان وعده های فرآوری شده مانند چیپس و چوب شور گوشت فرآوری شده مانند بیکن، هات داگ و سردخانه؛ غذاهای سرخ شده گوشت قرمز؛ نان و ماکارونی ...

ایجاد در 07 خرداد 1400

55. 10 ماده غذایی که از عفونت مخمر جلوگیری می کنند

( رژیم غذایی)

... بهداشت شخصی نیستند. شرایط کثیف زندگی یا عادات غذایی می تواند شما را در معرض این بیماری قرار دهد اما تنها دلیل آن نیست. در حقیقت، حتی کسانی که در تمیزی بسیار ویژه هستند به دلایل مختلف به راحتی می توانند ...

ایجاد در 07 خرداد 1400

56. عادات بد که باعث چروک شدن پوست صورت شما می شود ...

(زیبایی)

... اشعه ماورا بنفش یا آلودگی)، عادات نامناسب سبک زندگی (استعمال دخانیات) و رژیم غذایی نامناسب (به عنوان مثال پر از قند) همگی باعث تشکیل رادیکال های آزاد می شوند که تجزیه کلاژن را سرعت می بخشد. یکی از بهترین ...

ایجاد در 05 فروردين 1400

57. برنامه های غذایی گیاهخواری سالم برای کودکان

( رژیم غذایی)

... و سالم استفاده می کنید به احتمال زیاد از شما الگوبرداری می کنند تا سخنان شما. 4- عادات غذایی آگاهانه را بیاموزید با کودک خود در مورد اینکه چرا غذا برای بدن بسیار مهم است و از کجا غذا می آید صحبت کنید. ...

ایجاد در 03 آذر 1399

58. غذاهای ضد پیری: رژیم غذایی برای به تأخیر انداختن پیری

( رژیم غذایی)

... شد. با این حال، شما کنترل زیادی بر میزان و سرعت وقوع این تغییرات دارید. رژیم غذایی و عادات زندگی می توانند در پیری زودرس نقش داشته باشند یا به مبارزه با آن کمک کنند. تنها راه حفظ ظاهر و احساس جوانی، علاقه ...

ایجاد در 06 مهر 1399

59. چگونه با هوس های غذایی کنار بیاییم گرسنگی را کاهش دهیم و کمتر بخوریم

( رژیم غذایی)

... بعضی از عادات شامل خوردن یک کلوچه یا یک کیسه چیپس در هنگام حوصله یا ضعف در کار است. عادت ها ارتباطات عصبی کاملاً خوبی در مغز است که ماندگاری برخی رفتارها را آسان می کند. اما اگر روش های جایگزینی برای کنار ...

ایجاد در 06 مهر 1399

60. از دست دادن 4.5 کیلوگرم وزن در یک هفته: رژیم غذایی نظامی

( رژیم غذایی)

... شما كمك نمی كند عادات خود را تغییر دهید. خلاصه: رژیم نظامی احتمالاً برای افراد سالم بی خطر است اما نباید برای مدت طولانی انجام شود. احتمالاً منجر به کاهش وزن پایدار نمی شود. آیا واقعاً می توانید در یک ...

ایجاد در 29 خرداد 1399