1. نگار
  2. رژیم غذایی و تغدیه
  3. جمعه, 19 آذر 1395

با سلام من یک زن 31 ساله هستم  شوهر من به من می گوید اگر من بیش از حد کم بخورم بدن من را به حالت گرسنگی شدید می رود و در واقع چربی ذخیره می شود چگونه می توانم سریع وزن از دست بدهم؟ ممنون به خاطر پاسخ شما

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
دکتر فتحی پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
نخوردن احتمالاً حداقل راه ایمن و حداقل موثر برای کاهش وزن است شوهر شما درست می گوید زمانی که شما نمی خورید بدن شما به حالت گرسنگی می رود و برای ذخیره انرژی به بیشترین میزان ممکن تلاش می کند در این صورت، هنگامی که یک فرد زیاد می خورد هر ذره از غذا که مورد نیاز نیست بلافاصله به عنوان چربی ذخیره می شود یکی دیگر از دلایل که رژیم های غذایی گرسنگی طولانی کار نمی کند زمانی است که افراد در نهایت اقدام به خوردن می کنند آنها تمایل به پرخوری و افراط در غذاهای با تراکم کالری بالا مانند غذاهای با چربی و قند بالا پیدا می کنند و این منجر به حتی چربی ذخیره بیشتر می شود حتی اگر گرسنگی راه خوبی برای از دست دادن وزن باشد آن بسیار ناایمن است کمبود اختلالات الکترولیتی، کم آبی بدن و مواد مغذی در اثر گرسنگی عمدی ایجاد این پتانسیل را دارند که اختلالات شدید متابولیک ایجاد کنند که می تواند منجر به بستری طولانی مدت و یا حتی مرگ شود به عنوان مدرک، بی اشتهایی (یک اختلال در غذا خوردن عمومی) است یکی از سالم ترین راهها برای کاهش وزن سریع، برنامه منظم ورزش های هوازی همراه با رژیم غذایی کم چربی، کم کالری و سرشار از سبزیجات، کربوهیدرات های پیچیده مانند فیبر و غلات سبوس دار و گوشت بدون چربی است شما می توانید برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب در سایت رژیم سلامتی فرم درخواست رژیم غذایی را پر نمایید و یک رژیم غذایی مناسب توسط پزشک دریافت نمایید.
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2018 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search