... خطر سرطان سینه، حملات قلبی، دیابت نوع 2، زوال عقل ( آلزایمر ) و فشار خون را بالا می برد. ولی شما می توانید با یک [b]سبک زندگی فعال و عاداتغذایی سالم[/b] از این افزایش وزن جلوگیری کنید. ...
... ) برای موهای سالم لازم است.
از آب میوه های تازه مانند ( آب هویج ) ، سبزیجات تازه استفاده کنید.
اگر موهای شما خشک هستند بیشتر از آجیل، بادام زمینی، دانه ها و ماهی استفاده کنید
از عادات ناسالم مانند مصرف ...
با سلام
در صورتی که برنامه رژیم غذایی ارسالی از طرف ما را به دقت انجام داده و عادات غلط غذایی را کنار بگذارید ماهیانه 3 - 4 کیلوگرم کاهش وزن پیدا می کنید و این یک کاهش وزن استاندارد است. زیرا شما یک شبه ...
با سلام
عادات خوب غذا خوردن از کودکی و ابتدای بچگی شکل می گیرد پدر و [b]مادر مسئولیت زیادی[/b] در برنامه ریزی غذایی برای کودک خود دارند.
نوازش کودک در موقع شیر خوردن سبب آرامش او می شود شیرخوردن کودک ...
... می دهد که مواد مغذی خاص در برخی از مواد غذایی می تواند به کاهش التهاب دستگاه گوارش کمک کند. در بیماری کولیت اولسراتیو عادات زندگی سالم و رژیم غذایی غنی از مواد مغذی مهم است توجه به تغذیه به خصوص در بیماری ...
... از این تمرین را نیز تکرار کنید.
گام دوم
عاداتغذاییتان را تغییر دهید. مواد غذایی با چربی بالا و همچنین غذاهایی که حاوی سدیم و شکر زیاد هستند را حذف کنید که شامل چیپس، کلوچه، هات داگ، کنسروها، غذاهای ...
... کنند.
در شروع به رژیم غذایی شما باید عادات غذایی خود را تغییر دهید با این حال، از دست دادن وزن به این معنا نیست که شما نمی توانید غذا بخورید .
هرم غذایی را بشناسید آگاهی از چگونگی بسیاری از انواع وعده ...
ورزش کردن بخصوص نرمشهای کششی در ستون فقرات سبب افزایش قد میشود اما هنگام ترک این عادات نه تنها افزایش وزن بلکه بی تحرکی وعادات بد در نشستن ومطالعه کردن نیز میتواند باعث کوتاهی قد شود گودی گمر کوژپشتی وپرانتزی ...
... شکم شما رخ می دهد؟
آیا شما متوجه چیزی که باعث وقوع آن شود شده اید؟
آیا تجربه درد و یا نفخ شکم را دارید؟
آیا تغییری در اجابت مزاج و یا عادات شما دیده شده است ؟
آیا شما هر گونه خونریزی از مقعد یا خون ...
... دهید عادات غلط خواب است برای مثال:
هر شب در یک زمان به خواب بروید و در همان زمان هر روز صبح از خواب بلند شوید.
در طول روز نخوابید.
کارهای پر استرس و یا بحث های طولانی را قبل از اینکه به رختخواب بروید ...
... است به قسمت درخواست رژیم غذایی در سایت وارد شوید و از پزشک برنامه مورد نیاز خود را درخواست نمایید و یا به یک متخصص تغذیه در محل خود برای کاهش وزن مراجعه نمایید همچنین شما بایدعادات غذا خوردن خود را اصلاح ...
... کاهش وزن و عادات غذا خوردن شما یک برنامه غذایی واقع بینانه ارائه دهد فراموش نکنید که رژیم غذایی تنها نیمی از نبرد است نیم دیگر ورزش منظم است اگر شما به طور منظم ورزش نمی کنید این ممکن است به عدم موفقیت ...
... را مختل کند و به توانایی یادگیری آسیب و بر حافظه ی بلند مدت و کوتاه مدت اثر دارد.
آسیب به قلب علاوه بر سن، وزن، سیگار و عادات ورزشی کم خوابی، شما را در معرض بیماری قلبی قرار می دهد. خواب، در توانایی ...
علاوه بر اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی فقیر برخی عادات در زندگی مانند (عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کم تحرکی، استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها، محرومیت از خواب و ...
... خانه بمانید.
سرفه یا عطسه خود را با یک دستمال بپوشانید سپس آن را درون سطل زباله بیندازید.
اشیاء و سطحی که اغلب لمس می شود تمیز و ضد عفونی کنید.
این عادات روزمره است که می تواند به جلوگیری از شیوع چندین ...
... بسیار حیاتی است. این همچنین شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش روزانه است.
اهمیت سالم بودن
عادات سالم می تواند فوایدی داشته باشد که می تواند در جنبه های جسمی و روحی بدن شما تغییر بزرگی ایجاد کند.(1) ...
... باشد. از سوی دیگر بسیاری از عاداتغذایی خوب پیشینیان ما که مبتنی بر دستورات دینی هستند، به فراموشی سپرده شده و عادات غلط جایگزین آنها گردیده اند. هدف از بیان مطالب زیر افزایش اطلاعات هموطنان و تغییر در ...
... منبع سوخت اصلی بدن در زمانی است که کالری دریافتی به بدن محدود شده و چربیها با فعالیت بدنی سوزانده شوند. از این رو، کاهش وزن در آب موقتی است و ممکن است پس از بازگشت به عاداتغذایی قبلی، دوباره وزن به دست ...
تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليتهای اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.