بیماری صبحگاهی ( ویار حاملگی ) یکی از اولین نشانه های بارداری است در اوایل ماه اول شروع و معمولا تا پایان سه ماهه اول ماندگار است حدود یک سوم از زنان باردار از بیماری صبحگاهی رنج می برند نزدیک به 90 درصد تجربه مقداری تهوع را دارند نام آن تا حدودی گمراه کننده است آن واقعاً فقط به تهوع و استفراغ در دوران بارداری اشاره دارد و می تواند در هر ساعت از روز رخ می دهد.
در حالی که بیماری صبحگاهی برای مادر و نوزاد مضر نیست می تواند سبب کاهش وزن چشمگیری شود موارد شدید تهوع و استفراغ می تواند نشانه ای از یک بیماری به نام تهوع و استفراغ شدید، که می تواند منجر به از دست دادن آب و بستری شدن در بیمارستان شود بسیاری از کارشناسان بر این باورند که بیماری صبحگاهی ناشی از تغییرات هورمونی در بدن زن به عنوان یک نتیجه از بارداری است رژیم غذایی و استرس نیز می تواند سبب تهوع و استفراغ شود زنان با حاملگی دوقلو و یا چند حاملگی احتمال بیشتری برای بیماری صبحگاهی دارند.
درمان ویار حاملگی
داروها برای بیماری صبحگاهی
سازمان غذا و داروی ایالات متحده تنها یک درمان برای تهوع و استفراغ برای زنان باردار را تایید کرده است که شامل داروی doxylamine and pyridoxine) Diclegis) است شما باید داروهای جدید را فقط بعد از صحبت با دکتر خود ( به ویژه هنگام حاملگی ) مصرف نمایید زیرا گاهی اوقات می تواند باعث عوارضی در حاملگی شود.
در دوران بارداری ویتامین ها را قبل از خواب مصرف نمایید
ویتامین های دوران بارداری برای سالم نگه داشتن زن و نوزاد او در دوران بارداری ضروری است هر چند، این ویتامین برای برخی از زنان، می تواند سبب اختلال در معده شود در این موارد، سعی کنید ویتامین را قبل از خواب مصرف کنید و یا سعی کنید نوع دیگری از ویتامین های مخصوص دوران بارداری را مصرف کنید برخی از کارشناسان مصرف مکمل های ویتامین B6 را برای درمان تهوع و استفراغ توصیه می کنند اما با دکتر خود برای اولین بار مشورت کنید.
در ویار حاملگی اغلب وعده های غذایی کوچک بخورید
رژیم غذایی یک زن در دوران بارداری اغلب تغییراتی پیدا می کند اما نه فقط به دلیل خوردن غذا برای دو نفر بلکه یک تغییر در رژیم غذایی یک زن می تواند تغییر در سایز و تعداد وعده های غذایی او باشد به جای صبحانه، ناهار و شام وعده های غذایی کوچک در طول روز ( هر دو ساعت یا بیشتر( مصرف نماید هر دو معده خالی و یا بیش از حد پر می تواند تهوع و استفراغ را بدتر کند هنگامی که شما در حال تجربه بیماری صبحگاهی هستید در ذهن خود داشته باشید که غذاهای کوچک، شیرین و مطلوب، غذاهای شور مانند کراکر می تواند به کاهش علائم کمک کند برای برخی از زنان نیز مفید است که مایعات را جدای از مواد جامد مصرف نمایند.
زنجبیل برای ویار حاملگی خوب است
فرآورده های زنجبیل برای کمک به کاهش علائم بیماری صبحگاهی موثر است پزشکان معمولاً می تواند کپسول زنجبیل را روزانه حدود 1000 میلی گرم پیشنهاد نمایند غذاهای حاوی زنجبیل نیز همانند کپسول زنجبیل موثر هستند سعی کنید نوشابه زنجبیل، آبنبات چوبی زنجبیل و یا چای زنجبیل را مصرف نمایید برای برخی از زنان حتی فقط بوی زنجبیل می تواند مفید باشد.
پروتئین و کربوهیدراتهای پیچیدهدر بیماری صبحگاهی موثر است
تغییر در اندازه، دفعات وعده های غذایی و تنها با یک تغییر در رژیم غذایی شما می تواند به جلوگیری از بیماری صبحگاهی کمک کنید تغییر آنچه که می خورید نیز مهم است پزشکان رژیم غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدراتهای پیچیده مانند مرغ بدون پوست، پنیر کم چرب، کراکر، شیر، ماست و پنیر را توصیه می کند از غذاهای چرب و ادویه دار اجتناب کنید زیرا می توانند علایم را بدتر کند.
در ویار حاملگی از عوامل ایجاد کننده تهوع اجتناب کنید
به عوامل محرک تهوع، توجه داشته باشید برخی از کارشناسان گمان می برند که بیماری صبحگاهی می تواند ناشی از حس بویایی باشد که اغلب همراه با حاملگی است در تمام اوقات از سیگار کشیدن و دود سیگار اجتناب کنید هر دو بوهای طولانی و حرارت می تواند باعث تهوع قوی شود گردش هوای نامناسب در منزل یا دفتر کار شما می تواند به بیماری صبحگاهی کمک کند سعی کنید قدم بزنید و از هوای تازه استفاده کنید.
طب فشاری و طب سوزنی برای کمک به درمان ویار حاملگی موثر است
برخی از زنان بیماری صبحگاهی خود را با استفاده از مچبند طب فشاری و طب سوزنی تسکین داده اند مچبند طب فشاری عاری از مواد دارویی است و شما می توانید به صورت بدون نسخه خریداری کنید مچبند با اعمال فشار به یک نقطه خاص (KID21) در اطراف مچ دست کار می کند طب سوزنی به طور منظم همچنین می تواند به تخفیف علایم کمک کند.
مطالب مرتبط
نظرات (2)