درمان های خانگی

درمان های خانگی برای کاهش وزن با استفاده از آلوئه ورا

کاهش وزن با آلوئه ورا

آلوئه ورا گیاهی شیرین است که به دلیل خواص دارویی بسیار شناخته شده است. اگرچه این ماده معمولاً برای بهبود سوختگی و تقویت سلامت پوست مورد استفاده قرار می گیرد اما از این روش برای معالجه انواع مختلفی از بیماریها نیز استفاده می شود.

در سالهای اخیر، این ماده حتی به عناصر اصلی آب میوه ها، مکمل های گیاهی و نوشیدنی های رژیم لاغری تبدیل شده است.
آلوئه ورا برای کاهش وزن به دلیل توانایی در بهبودی بریدگی ها و زخم ها و نرم کردن پوست به طور گسترده ای شناخته شده است. اما آیا می دانید که برای کاهش وزن نیز بسیار مؤثر است؟
آلوئه ورا به شکل ژل، لاتکس و آبمیوه وجود دارد و از لوله های گیاه آلوئه ورا استخراج می شود که شامل 75 ویتامین فعال، مواد معدنی، آنزیم ها، کربوهیدرات ها، اسیدهای آمینه، اسیدهای سالیسیلیک و فیتوشیمیایی ها (ساپانین ها) است. بهترین بخش استفاده از آن برای داروهای مختلف این است که کاملاً ارگانیک و به راحتی در دسترس است.
شما در حال کشف این هستید که چگونه استفاده از آلوئه ورا برای کاهش وزن و جلوگیری از چاقی و تمام مشکلات سلامتی مرتبط با آن می تواند به شما کمک کند.

آلوئه ورا برای کاهش وزن سود دارد

آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی است که رشد رادیکال های آزاد در بدن را کند می کند.
همچنین از نظر علمی ثابت شده است که با کمک به بدن شما می تواند به جای ذخیره کردن آنها، کربوهیدرات ها و چربی ها را به انرژی تبدیل کند و باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش شاخص توده بدنی (BMI) شود.
آلوئه ورا تولید کلاژن، پروتئین تحریک کننده عضله را تحریک می کند. بدن شما انرژی زیادی را برای جذب پروتئین کلاژن صرف می کند و هزینه انرژی به شما در کاهش وزن کمک می کند.
کلاژن همچنین سرعت سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد و اطمینان حاصل می کنید که مواد غذایی برای مدت زمان کوتاه تر در روده تحتانی ذخیره می شوند.
آلوئه ورا مملو از ویتامینA ،B1 ،B2 ، B6،B12 ،C ، E، اسیدفولیک و نیاسین است که همه اینها به سوزاندن کالری و کاهش چربی بدن کمک می کند.
آب آلوئه ورا نیز یک ملین طبیعی است. این ماده غذایی سریعتر از روده بزرگ خارج می شود و از یبوست جلوگیری و سبب بهبود هضم و سم زدایی بدن می شود.
همچنین با ترویج کندی روند جذب قند، به مدیریت دیابت و تعادل قند خون کمک می کند.
خواندن را ادامه دهید تا یاد بگیرید که چگونه از آلوئه ورا برای کاهش وزن استفاده کنید!

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

آب آلوئه ورا برای کاهش وزن

چگونه آب آلوئه ورا را برای کاهش وزن تهیه کنیم؟ در زیر چند روش ساده وجود دارد که می توانید از آب آلوئه ورا به عنوان یک سیستم کاهش وزن موثر در منزل استفاده کنید. از آنجا که آلوئه ورا سیستم گوارش را تمیز کرده و سطح انرژی را بالا می برد دستورالعمل های گفته شده در زیر بهترین چیز برای اول صبح و قبل از تمرین است. همیشه قبل از استفاده از آلوئه ورا به هر شکلی با پزشک خود مشورت کنید. درمورد عوارض جانبی، دوز مناسب و سؤال از اینكه آیا این دارو با داروهای مصرفی اثر منفی خواهد داشت سؤال كنید.

1. آب آلوئه ورا و آب میوه

در اینجا دستور العمل موثری از آب آلوئه ورا برای چربی شکم آورده شده است:
لبه های تیز را از برگ تازه آلوئه ورا بتراشید.
برگ را به طول باز کنید.
ژل را با قاشق بیرون بیاورید.
با انتخاب خود با آب میوه مخلوط کنید.
توجه: ژل آلوئه ورا نیز به شکل کپسول تولید می شود. بعد از غذا با آب مصرف کنید و از دوز توصیه شده توسط پزشک استفاده کنید.

2. ژل ساده آلوئه ورا برای کاهش وزن

برگ تازه آلوئه ورا را کاملا تمیز کنید.
پوست بیرونی دور بریزید.
آن را آسیاب کنید تا آب ایجاد شود.
آب میوه را فیلتر کرده و آن را برای استفاده روزانه در یخچال نگهداری کنید.
½ فنجان صبح و 15 دقیقه قبل از هر وعده غذایی بنوشید.
نوشیدن آب را به مدت 1-2 هفته ادامه دهید.
توجه: همچنین می توانید ژل را با قاشق چنگال هم بزنید و روزانه 1 قاشق چایخوری میل کنید.

3. آب آلوئه ورا با آبلیمو

برگ آلوئه ورا تازه را تمیز کنید.
آن را از طول در وسط مرکز بریده و آب آن را بگیرید.
آب لیمو را خارج کنید.
ژل آلوئه ورا، آب لیمو و آب را با انتخاب شیرین کننده خود مخلوط کرده و 2-3 دقیقه هم بزنید.
برای تشویق کاهش وزن مرتباً بنوشید.

4- آلوئه ورا با عسل

1 قاشق غذاخوری عسل را به یک لیوان آب آلوئه ورا اضافه کنید.
خوب هم بزنید و بنوشید.
به طور مرتب برای تحریک متابولیسم، ترویج هضم مناسب و سوزاندن چربی و کالری اضافی مصرف کنید.

5- آلوئه ورا با آب

1-2 قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا را درون یک لیوان آب مخلوط کنید.
حداقل یک بار در روز بنوشید تا وزن کم کنید.

6. اسموتی آلوئه ورا و کلم پیچ

برگ تازه آلوئه ورا را تمیز کنید.
لبه های تیز را بریزید و آن را پوست بگیرید.
ژل را با قاشق خارج کرده و در مخلوط کن قرار دهید.
آب، کلم، نمک، زنجبیل، آلو و هر چیز دیگری که دوست دارید اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید در یک لیوان بریزید و بنوشید.
برای بهترین نتیجه اسموتی آلوئه ورا را 2-3 بار در روز مصرف کنید.

7. آلوئه ورا، میوه و اسموتی نارگیل

مواد زیر را در مخلوط کن خود قرار دهید
1 برگ آلوئه ورا متوسط
1 فنجان بادام یا شیر نارگیل
½ فنجان بلوبری تازه یا یخ زده
½ تکه های انبه تازه یا یخ زده
½ قاشق غذاخوری روغن نارگیل
1 مشت ریحان تازه
عسل را با دارچین، شربت افرا یا استویا
1 قاشق غذاخوری هر یک از پوسته های نارگیل و دانه های کتان
پودر پروتئین را انتخاب کنید
مخلوط کنید تا یکدست شود.
روزانه 1-2 بار بنوشید.

8. اسموتی سبز آلوئه ورا

مصرف اسموتی برای کاهش وزن واقعاً کمک می کند. اگر تعجب می کنید که چگونه با اسموتی آلوئه ورا وزن کم کنید این مورد را امتحان کنید و تعجب خواهید کرد. مواد زیر را در مخلوط کن خود قرار دهید:
1 مشت اسفناج کوچک شسته شده
یک تکه بزرگ از برگ آلوئه ورا
2 ساقه کرفس پوست کنده و خرد شده
جعفری بهاری بدون ساقه
½ خیار پوست کنده
1 فنجان آناناس خرد شده یا انبه خرد شده
2 پرتقال پوست کنده
آب ½ لیمو
½ قاشق چایخوری پودر اسپیرولینا
¾ فنجان آب نارگیل
5 - 6 مکعب یخ
مخلوط کنید تا یکدست شود
روزانه 2-3 بار مصرف کنید

9. بلورهای آلوئه ورا

شما می توانید کریستال های آلوئه ورا را خریداری کرده و یا با عبور ژل تازه از طریق کمپرس سرد، آنها را تهیه کنید.
2 - 4 انس بلورهای آلوئه ورا 2 - 4 بار در روز مصرف کنید
به تدریج دوز را با توجه به نیازهای سلامتی خود افزایش دهید.
همچنین می توانید 1/8 قاشق چایخوری بلورهای آلوئه ورا را به آب تصفیه شده یا نوشیدنی میوه یا سبزی دلخواه خود اضافه کنید.
قبل از غذا و در طول روز کریستال ها را مصرف کنید.
به یاد داشته باشید که کریستال ها بسته به گیاهی که از آن ساخته شده اند از نظر رنگ، طعم و اثربخشی متفاوت هستند.

نکاتی برای بهترین نتایج:

آلوئه ورا در کپسول هایی نیز وجود دارد که می توانید بعد از صرف غذا با آب مصرف کنید. پزشک می تواند دوز مناسب را توصیه کند.
برای بهترین نتیجه، رژیم آلوئه ورا را با 30 دقیقه ورزش 3-5 بار در هفته ترکیب کنید. هفته ای 3 بار تمرین قدرتی انجام دهید تا ماهیچه ها را تقویت کرده و سوخت و ساز را افزایش دهید و 30 - 45 دقیقه ورزش قلبی و عروقی را 4 بار در هفته انجام دهید تا بتوانید چربی را بسوزانید.
یک رژیم غذایی پر فیبر، کم چرب، کم قند، با کالری کم را دنبال کنید و از غذاهای چرب و فست فود خودداری کنید.
برخی از افراد به آلوئه ورا حساسیت دارند بنابراین رژیم خود را با مصرف دوزهای کوچک شروع کنید. در صورت بروز بثورات یا خارش، مصرف آن را متوقف کنید.
اگر از کولیت، آپاندیسیت، مشکلات روده یا بیماری های کرون رنج می برید آلوئه ورا مصرف نکنید.
زنان باردار، بچه ها، مادران شیرده و خانم هایی که قاعدگی دارند نباید آلوئه ورا مصرف کنند.
دوزهای زیاد آلوئه ورا برای کاهش وزن می تواند باعث گرفتگی معده، اسهال و کم آبی بدن شود.
با مصرف 2 - 8 اونس آب آلوئه ورا در روز حداقل به مدت 3 ماه به حداکثر نتیجه می رسید.
با استفاده از محصولات ژل با کیفیت بالا و و با دوزهای پایین، از آنتروکینون ها خودداری کنید.
هرگز از دوز قرص آلوئه ورا یا کالای دیگر توصیه شده توسط سازنده تجاوز نکنید.
روزانه 8 لیوان آب بنوشید تا از کمبود آب بدن جلوگیری شود و بدن را از سموم پاک کنید.
آلوئه ورا یک راه حل کاهش وزن در منزل و بسیار مؤثر است. علاوه بر کمک به کاهش وزن، گردش خون را بهبود می بخشد فشار خون را تنظیم می کند سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند زخم ها را بهبود می بخشد سطح قند خون را تنظیم می کند و استخوان ها، مفاصل و بافت داخلی آسیب دیده را نیز بهبود می بخشد.

اثرات جانبی آلوئه ورا

مصرف آلوئه ورا با چندین اثر منفی بر سلامتی همراه بوده است.
برخی از عوارض جانبی رایج شامل مشکلات گوارشی، مانند اسهال و گرفتگی معده است.
در حالی که آلوئه ورا می تواند به عنوان یک مسهل عمل کند و به تقویت منظم بپردازد استفاده بیش از حد می تواند خطر عوارض جانبی مانند کمبود آب و عدم تعادل الکترولیت را افزایش دهد.
توجه به این نکته حائز اهمیت است که اگرچه اثرات مسهل آن ممکن است احتباس آب را کاهش دهد از بین رفتن وزن آب فقط موقتی است و یک استراتژی کاهش وزن پایدار نیست.
علاوه بر این، از آنجا که این ماده شیرین کننده باعث کاهش جذب برخی از داروهای خاص می شود لازم است قبل از استفاده در صورت وجود شرایط اساسی بهداشتی و یا در حال مصرف هرگونه دارو، با متخصص مراقبت های سلامتی خود مشورت کنید.
نگرانی در مورد اثرات سرطان به علت آلوئین، ترکیبی در عصاره برگهای بدون دکلره آلوئه ورا نیز وجود دارد.
با این حال، بیشتر آلوئین در طول پردازش حذف می شود بنابراین مشخص نیست محصولات آلوئه ورا تجاری نیز ممکن است مضر باشند.
علاوه بر این، مهم است که از خوردن ژل و محصولات پوستی آلوئه ورا خودداری کنید زیرا ممکن است حاوی مواد تشکیل دهنده و افزودنی هایی باشد که نباید مصرف شوند.
سرانجام، محصولات حاوی لاتکس آلوئه ورا، ماده ای که در برگ گیاه آلوئه ورا وجود دارد به دلیل نگرانی های ایمنی توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) ممنوع شده است.

همچنین بخوانید: طرز تهیه ژل آلوئه ورا

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (0)

رتبه 0 از 5 بر مبنای 0 رای
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: ایمیل مارکتینگ

Search