رژیم ، آشنایی با انواع رژیم های افزایش و کاهش وزن

رژیم

رژیم اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد. در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.

ارديبهشت 08, 18:24 ب ظ

علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین (کمبود، سطح پایین)
ارديبهشت 07, 20:03 ب ظ

6 تا از نشانه های سوء تغذیه و علل ناکافی (ضعیف) تغذیه
ارديبهشت 04, 10:02 ق ظ

آیا معده شما صدمه دیده است؟ 12 تا از چیزهایی که معده شما سعی دارد به شما بگوید