- دکتر فتحی
- بازدید: 2775
با فکر غذا بخورید
تفکر در غذاخوردن یک تکنیک است که به شما کمک می کند تا بر عادات غذا خوردن خود کنترل پیدا کنید. نشان داده شده است که تفکر در غذاخوردن سبب از دست دادن وزن، کاهش پرخوری و به شما در داشتن احساس بهتر کمک کند. این مقاله توضیح می دهد که تفکر در غذا خوردن چگونه موثر است و شما برای شروع چه باید انجام دهید.
- دکتر فتحی
- بازدید: 3231
هنگام کاهش وزن از خوردن این غذاها اجتناب کنید
بعضی از غذاها، مانند ماست پر چرب، روغن نارگیل و تخم مرغ، به کاهش وزن کمک می کند غذاهای دیگر، به ویژه غذاهای پردازش شده و محصولات تصفیه شده، می توانند سبب افزایش وزن شما شوند. بدترین غذا برای کاهش وزن مواد غذایی آشغال بسیار پردازش شده است این غذاها معمولاً با شکر، گندم تصفیه شده و یا چربی همراه می شود همچنین، به یاد داشته باشید و اندازه غذای مصرفی را در نظر بگیرید
- دکتر فتحی
- بازدید: 3762
اسیدهای چرب امگا 3 - راهنمای نهایی برای افراد مبتدی
این چربی های فوق العاده سالم دارای مزایای مهم برای بدن و مغز شما است با این حال، بسیاری از افرادی که در حال خوردن یک رژیم غذایی استاندارد غربی هستند به اندازه کافی نمی تواند از چربی های امگا 3 دریافت کنند این مقاله یک راهنمای نهایی مبتدی برای اسید چرب امگا 3 است.
-
دی 27, 21:13 ب ظ
با فکر غذا بخورید
-
دی 24, 18:20 ب ظ
هنگام کاهش وزن از خوردن این غذاها اجتناب کنید
-
دی 21, 09:38 ق ظ
اسیدهای چرب امگا 3 - راهنمای نهایی برای افراد مبتدی
- دکتر فتحی
- بازدید: 8458
آیا عصاره اسفناج یک مکمل کاهش وزن موثر است؟
- دکتر فتحی
- بازدید: 8961
چاقی هورمونی چیست؟
- دکتر فتحی
- بازدید: 61677
چه مقدار کافئین در یک فنجان قهوه وجود دارد؟
- دکتر فتحی
- بازدید: 63371
راهنمای خرید مکمل امگا 3
- دکتر فتحی
- بازدید: 6119
از دست دادن وزن در خواب
- دکتر فتحی
- بازدید: 4716
مزایای اسیدهای چرب امگا 3
- دکتر فتحی
- بازدید: 2645
نمک خوب یا بد؟
- دکتر فتحی
- بازدید: 3269
یک رژیم غذایی کم چرب افراطی سالم چیست؟ حقیقت شگفت انگیز
- دکتر فتحی
- بازدید: 4746
آیا عصاره قهوه سبز در کاهش وزن موثر است؟
- دکتر فتحی
- بازدید: 2549
مواد غذایی و نوشیدنیهایی که باید در دوران بارداری اجتناب شوند
- دکتر فتحی
- بازدید: 3966
چرا نباید از کربوهیدرات سالم بترسید
تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليتهای اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.