مکمل های ویتامین - شیر انسان حاوی تعادل طبیعی از ویتامین ها، به خصوص C، E و ویتامین B است بنابر این اگر شما و کودکتان هر دو سالم باشید و شما به خوبی تغذیه شوید فرزند شما به مکمل ها و این ویتامین ها نیاز ندارند. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند نیاز به مکمل ویتامین D دارند این ویتامین به طور طبیعی توسط پوست، زمانی که آن در معرض آفتاب قرار گیرد تولید می شود.

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) گزارش می دهند که یک نفر از هر سه بزرگسال آمریکایی دارای پیش دیابت است. پیش دیابت زمانی رخ می دهد که قند خون شما بالاتر از نرمال باشد اما همانند مبتلایان به دیابت نباشد. از دست دادن وزن و افزایش تمرین، موثرترین راه برای جلوگیری از تبدیل شدن پیش دیابت به دیابت نوع 2 می باشد. اما مطالعات نشان می دهد که خوردن غذاهای خاص نیز ممکن است به کاهش قند خون کمک کند.