- دکتر فتحی
- بازدید: 11556
بهترین ویتامین ها برای مردان
خوردن یک رژیم غذایی متعادل با انواع غذاها، ویتامین های مورد نیاز بدن شما برای عملکرد درست تضمین می کند. گروه خاصی از مردان ممکن است بیشتر به ویتامین های خاص نیاز داشته باشند با این حال، مقدار توصیه شده روزانه (DRI) از هر کدام از مواد غذایی به تنهایی تامین می شود و مکمل های غذایی مانند مولتی ویتامین ها نیاز نیست. مگر با نسخه پزشک که دستور مصرف داده باشد.
- دکتر فتحی
- بازدید: 7337
بهترین ویتامین ها برای زنان
در حالی که بسیاری از توصیه های غذایی برای زنان و مردان مفید است بدن زنان در گرفتن ویتامین ها، نیازهای متفاوتی دارند ویتامین ها برای سلامت کلی شما ضروری هستند. مقدار توصیه شده روزانه ( DRI ) را به آسانی می توان بدست آورد اگر شما یک رژیم غذایی سالم و متعادل را حفظ کنید.
- دکتر فتحی
- بازدید: 24412
چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟
پروتئین یک جزء اصلی در هر ارگان و سیستم های بدن شما است و بخش مهمی از سلامتی است. پروتئین نقش مهمی در نگهداری و تعمیر بافت های بدن ایفا می کند. اکثر آمریکایی ها بیش از مقدار مورد نیاز و به اندازه کافی در هر روز، پروتئین دریافت می کنند و ممکن است بیش از حد این ماده مغذی را از منابع حیوانی مانند گوشت، مرغ، و تخم مرغ فراهم کنند.
-
شهریور 15, 20:11 ب ظ
بهترین ویتامین ها برای مردان
-
شهریور 12, 07:01 ق ظ
بهترین ویتامین ها برای زنان
-
شهریور 08, 20:54 ب ظ
چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟
- دکتر فتحی
- بازدید: 11562
نکاتی برای رژیم غذایی کم کربوهیدرات
- دکتر فتحی
- بازدید: 13531
5 تا از بهترین ویتامین ها برای مراقبت از پوست شما
- دکتر فتحی
- بازدید: 5593
7 ماده غذایی سالم که اگر بیش از حد بخورید خطرناک هستند
- دکتر فتحی
- بازدید: 3941
تنها عامل ابتلا به پوکی استخوان مصرف نکردن لبنیات نیست
- دکتر فتحی
- بازدید: 4193
چگونه از غذا خوردن احساسی جلوگیری کنیم
- دکتر فتحی
- بازدید: 5723
محاسبه BMI
- دکتر فتحی
- بازدید: 14990
اثرات کمبود ویتامین D
- دکتر فتحی
- بازدید: 43388
بهترین ورزش برای کاهش وزن
- دکتر فتحی
- بازدید: 61292
خواص سرکه سیب
- دکتر فتحی
- بازدید: 4014
برای داشتن مغز سالم، هر هفته ماهی پخته یا کبابی بخورید
- دکتر فتحی
- بازدید: 19339
فواید سیب چیست
تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليتهای اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.