- دکتر فتحی
- بازدید: 24276
چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟
پروتئین یک جزء اصلی در هر ارگان و سیستم های بدن شما است و بخش مهمی از سلامتی است. پروتئین نقش مهمی در نگهداری و تعمیر بافت های بدن ایفا می کند. اکثر آمریکایی ها بیش از مقدار مورد نیاز و به اندازه کافی در هر روز، پروتئین دریافت می کنند و ممکن است بیش از حد این ماده مغذی را از منابع حیوانی مانند گوشت، مرغ، و تخم مرغ فراهم کنند.
- دکتر فتحی
- بازدید: 11424
نکاتی برای رژیم غذایی کم کربوهیدرات
برای بسیاری از مردم، رژیم های کم کربوهیدرات یک هدف برای کاهش وزن است به گفته کلینیک مایو، یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، برخی سرطان ها و سندرم متابولیک را کاهش دهد در این مقاله سوالاتی مانند کربوهیدرات چیست؟ چه غذاهایی را شما می تواند در یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات بخورید؟ از چه نوع کربوهیدراتی باید به طور کلی اجتناب کنید؟ چرا نباید کربوهیدرات را از رژیم لاغری حذف کرد؟ بررسی می شود.
- دکتر فتحی
- بازدید: 5478
7 ماده غذایی سالم که اگر بیش از حد بخورید خطرناک هستند
برخی از مواد غذایی ارزش غذایی بالایی دارند و برای سلامتی خوب هستند لذا توصیه به مصرف آنها می شود ولی همین مواد غذایی سالم وقتی به مقدار زیاد مصرف شوند برای بدن مناسب نیستند و سبب مشکلاتی می شوند در این مقاله 7 ماده غذایی که مصرف مقدار زیاد آنها برای سلامتی مضر است که شما نباید بیشتر از حد مجاز مصرف کنید بیان می شود.
-
شهریور 08, 20:54 ب ظ
چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟
-
شهریور 04, 20:20 ب ظ
نکاتی برای رژیم غذایی کم کربوهیدرات
-
مرداد 31, 19:09 ب ظ
7 ماده غذایی سالم که اگر بیش از حد بخورید خطرناک هستند
- دکتر فتحی
- بازدید: 4065
چگونه از غذا خوردن احساسی جلوگیری کنیم
- دکتر فتحی
- بازدید: 5609
محاسبه BMI
- دکتر فتحی
- بازدید: 14783
اثرات کمبود ویتامین D
- دکتر فتحی
- بازدید: 43236
بهترین ورزش برای کاهش وزن
- دکتر فتحی
- بازدید: 61069
خواص سرکه سیب
- دکتر فتحی
- بازدید: 3868
برای داشتن مغز سالم، هر هفته ماهی پخته یا کبابی بخورید
- دکتر فتحی
- بازدید: 19182
فواید سیب چیست
- دکتر فتحی
- بازدید: 2906
چاقی دوران کودکی را جدی بگیرید
- دکتر فتحی
- بازدید: 13430
5 تا از بهترین ویتامین ها برای مراقبت از پوست شما
- دکتر فتحی
- بازدید: 15179
رژیم غذایی مناسب برای کبد
- دکتر فتحی
- بازدید: 3834
تنها عامل ابتلا به پوکی استخوان مصرف نکردن لبنیات نیست
تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.